André Savazoni
Redação
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Escrevi na semana passada sobre a dificuldade que é emendar dois treinos para maratona em busca de tempo, que as dores incomodam demais no final do dia. Na manhã seguinte, você está 100% (com algumas exceções), mas não recomendo a ninguém. Vale por um objetivo específico, uma vez ou outra. Mas a periodização do treinamento é fundamental. Agora, uma segunda etapa da série "não faça isso", mas que deu certo na Tribuna 10 km, domingo, deu com certeza. Como fiz treino de ritmo de maratona na quinta-feira (7 mil a 4:08 por km), 30 km de longão na sexta (4:42
Leia maisMinha relação com Santos vem desde os primeiros passos, literalmente. Ou melhor, bem antes deles. As manhãs nos primeiros cinco anos de vida foram passadas na orla, nos jardins, na areia, no mar... Só não nasci na cidade por uma questão de "logística". Então, sou suspeito para falar. Bom deixar claro. Mas mesmo assim vou escrever. Até na época da faculdade de jornalismo na Cásper Líbero matávamos aula na sexta-feira para descer a Serra do Mar e disputar animados jogos de futebol na praia. Dessa forma, desde antes de começar a correr, já era apaixonado pela cidade. E, como consequência,
Leia maisTião Moreira está sendo homenageado pela organização da Tribuna 10 km. Na mais justo que uma das principais provas do país aplauda este meu amigo, o principal fotógrafo do mundo das corridas e que, ao lado do santista Tomaz Lourenço, editor da Contra-Relógio, faz parte diretamente da evolução do esporte no Brasil. Abaixo, a reprodução na íntegra do texto distribuído a todos os 16.500 inscritos na prova santista. Uma contusão na coluna não foi o suficiente para acabar com a paixão de Tião Moreira pelas corridas. Impedido temporariamente de correr, ele não quis se afastar do esporte e acabou trocando
Leia maisEstá certo que quando o "mundo" está caindo lá fora, é inseguro. Melhor não arriscar. Que ouvir aquele barulhinho das gotas batendo na janela ou caindo no chão, obriga a um esforço ainda maior para sair da cama (ou de casa, dependendo do horário). Mas não entendo por que a chuva causa tanta antipatia. É uma aliada... duro é correr com aquele sol na cabeça ou com o tempo seco que deixa a garganta raspando antes mesmo de completar o primeiro quilômetro... Em termos de desempenho físico, você irá correr muito melhor com um tempo chuvoso do que nos dias
Leia maisJá escrevi aqui no blog como acho legal valorizar as medalhas (se bem que muitos organizadores não as tratam como deveriam). Então, para mim, uma medalha só tem valor caso eu tenha completado o percurso. Mesmo que seja andando. Quebrado. Mas tenho de ter percorrido toda a distância prevista, seja 10, 21 ou 42 km. Não entendo o sentido de colocar no peito algo que, na prática, você não fez. Tenho amigos, inclusive, além da medalha, só vestem e usam a camisa da prova depois de tê-la completada. Se por algum motivo não chegam ao final, a camisa vai para
Leia maisA abertura da série K21 Brasil foi marcada por paisagens belíssimas, subidas, descidas e variações de terreno de tirar o fôlego (literalmente...), no último sábado, em Arraial do Cabo, no litoral do Rio de Janeiro. Dos 1 mil inscritos, 753 completaram o percurso, já considerado por muitos dos participantes como o mais difícil do Brasil. Os campeões individuais foram Carlos Magno Gonçalves da Cruz, com 1:37:55, e Rosália de Camargo Guarischi, com 2:06:20. Tanto Rosália quanto Carlos Magno receberam, como parte da premiação, passagem, hospedagem e inscrição para o K42 Bombinhas em 18 de agosto, além de outros prêmios cedidas
Leia maisEscolhida a prova e estando com a cabeça focada, o corredor direciona seu olhar para a seguinte questão: vou finalizar em quanto tempo? Nos treinos as metas já foram estabelecidas e o ritmo definido. Teoricamente seu corpo está programado para atravessar o percurso programado sem maiores complicações, bastando apenas seguir o plano traçado, se abastecer corretamente pelo percurso e curtir a prova até a chegada. Um corredor normalmente não inicia uma competição com a expectativa de vir a "quebrar" e ter que desistir, mas e se isso acontecer? Atletas profissionais não raramente passam por essa situação, mas as razões para
Leia maisNão importa o horário ou o dia da semana. Em qualquer lugar que você esteja em Porto Alegre verá algum praticante de corrida de rua suando a camisa. A modalidade é adorada por expressiva parcela dos 1,5 milhão de moradores da metrópole, que oferta mais de 5 mil ruas e avenidas, a maioria planas, duas dezenas de parques e um pulmão verde composto por dois milhões de árvores. Entre os "loucos por corrida", boa parte integra o cadastro do Clube dos Corredores de Porto Alegre (Corpa), entidade que há três décadas lançou as sementes para a febre vivida hoje pelo
Leia maisBoston é a maratona das maratonas? Hoje, depois de percorrer as 26.2 milhas da prova americana, posso garantir com toda a certeza que sim. Possui um charme que não encontrarei em lugar algum. Já corri Nova York? Não. Mas Boston é feita pelas famílias, que literalmente abrem suas casas para a passagem dos corredores há 116 anos. Esse é o diferencial. É o staff dos staffs. Com água gelada, apoio irrestrito, sorvete, duchas, esponjas, palavras de incentivo, respeito... Essa Boston dos sonhos, porém, também pode ser um pesadelo. Cruel. E bem quente. Como foi nesta segunda-feira, 16 de abril de
Leia maisHá dois anos, nunca havia corrido uma maratona. Era algo distante. Em todos os sentidos. Literalmente. Tinha completado uma meia-maratona para mais de 2h em setembro de 2009 e várias corridas de 10 km, além da São Silvestre, é claro. Na passagem do ano, uma resolução: decidi experimentar os 42 km. Montei minha planilha com base em treinamentos publicados na Contra-Relógio, coloquei duas meias como preparatório (São Paulo e Corpore) e me inscrevi na Maratona de São Paulo que ocorreria em maio. Lembro que dia 4 de janeiro dei início aos treinamentos. Quatro provas de 42 km depois e estou
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