André Savazoni
Redação
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Ter um parceiro (ou companheiros) de treino ajuda demais. Principalmente nos intervalados intensivos ou extensivos, na velocidade. Muitas vezes é difícil encontrar alguém no mesmo ritmo e mesmos objetivos de planejamento. Acaba dificultando, porém, quando isso ocorre, é um reforço realmente positivo, um "doping" do bem. Não estou falando da "corrida confraternização", dos "paredões", do "bate-papo run", mas de um ajudando a puxar o ritmo do outro, a cumprir o programado, algumas vezes, até um pouco mais abaixo do previsto por essa "injeção de ânimo". Fazer juntos 16x400m ou 8x1.000m ou 4x3.000m em dois, três ou quatro, com cada vez
Leia maisUma prova para ser um sucesso de público e de crítica, não basta apenas ser organizada. Até porque, sempre teremos falhas. Não basta ser a maior do Brasil e da América do Sul na distância. Não basta ter hidratação a cada 2 km. Não basta ser rápida com percurso plano à beira do mar. Não basta ter 28 anos de existência e uma evolução edição a edição. Não basta ter bons atletas de elite e entrar nas estatísticas mundiais. Não basta ter largada em ondas e separação de ritmo, dando o direito de sair na elite B aos mais rápidos
Leia maisVocê planeja um objetivo, uma prova-alvo e treina meses para ela. Principalmente se for uma maratona. Acerta alimentação, descanso, intervalados, tempos run, longões... e cumpre a meta. Aí vem o descanso, um tempo sem corrida para relaxar, não só o físico como também a cabeça (algo ignorado por muitos corredores, cada vez mais). Um adendo aqui: a periodização é fundamental para uma vida longa nas ruas e pistas. E chega o dia de retornar. Mesmo sabendo que tudo é questão de tempo, literalmente, sendo exigente, você se cobra. E não consegue nem chegar perto do que fazia três, quatro ou
Leia maisQuando escrevo sobre a festa que é a Maratona de Boston, procuro traduzir a realidade da prova. Para mim, a mais alegre pela forma como o público recepciona os corredores antes, durante e após o evento. Fato que foi manchado neste ano pelos ataques. Boston não foi Boston depois das 14h50 da última segunda-feira. A alegria só começou a voltar na noite de sexta e podia ser vista durante o dia de sábado. Durante toda a semana, o que mais ouvi nos bares, nos parques ou pelas ruas mesmo das pessoas da região, não só de Boston, mas das outras
Leia maisAos poucos, a ficha vai caindo em Boston. Depois dos incidentes de segunda-feira, apesar das imagens repetidas à exaustão aí no Brasil, o clima aqui ainda é de extrema tranquilidade. Parece que estamos na cidade mais segura do mundo, devido ao número de policiais e militares nas ruas. Não há qualquer sensação de insegurança. Muito pelo contrário. Cenário afetado nos arredores, com a perseguição ao segundo dos suspeitos, na madrugada e manhã de hoje. Mas a realidade, dia após dia, vai lhe dando um tapa na cara. Na quarta-feira, ao ir até o “memorial” improvisado pelos moradores da região às
Leia maisEsse texto escrevi para a cobertura dos atentados em Boston para o Jornal de Jundiaí. Foi publicado na edição desta terça-feira. Segue abaixo, na íntegra: "A Maratona de Boston é tão grandiosa não só pelos 117 anos de existência, pelos atletas estrangeiros que atrai, por fazer parte do grupo das seis maiores provas de 42 km do mundo (as Majors) ou por ser o segundo maior evento de um dia em audiência na TV, perdendo somente pelo Superbowl, a final do futebol americano. Boston é especial pelo público, pelos moradores das cidades da região que vão para as ruas em
Leia maisHá uma discussão constante, principalmente pelas redes sociais ou grupos de corridas, sobre o custo das provas, que vem subindo ano a ano. Muitas vezes, com índices acima da inflação. Surge então uma questão: "Qual a inscrição mais cara que você já pagou ou conhece?". Vale no Brasil e no exterior, claro. Lógico que existe um outro parâmetro. Há provas com inscrição nem tão cara, fica na média, porém, para nós, brasileiros, a viagem complica (hotel, avião, comida, passeios...).
Leia maisVários amigos corredores e leitores perguntaram, nas últimas semanas, se treinar a distância dá certo? Receber as planilhas por e-mail e ir para a rua, pista ou parque. Dá resultado? Eis a questão. Funciona ou não funciona? Ser ou não ser? (opa, essa é outra história, me confundi). Voltando ao assunto, eu diria pela minha experiência: sim, funciona. Mas... Sempre há o mas envolvido. Desde que tenho treinador, já foram três diferentes, sempre trabalhei dessa forma. Com certeza, exige uma disciplina maior e sinceridade idem do que o "presencial". Como você não é "visto", pode roubar facilmente! Mas aí estará
Leia maisEm fevereiro o engenheiro químico Pedro Palmeira completa 52 anos, e há 8 experimenta os prazeres proporcionados pelas corridas. Em sua relativamente curta carreira de corredor, Pedro já vivenciou a sensação de fazer a Maratona de Nova York, em 2006 - sua estreia na distância - e a desafiadora ultramaratona Comrades, em 2012. Com a corrida já incorporada ao seu cotidiano, o engenheiro colocou em seu currículo oito maratonas, entre elas Amsterdã, Paris e Chicago. Este ano seu foco está em conseguir índice para a de Boston. "Passei a correr para melhorar minha condição física e, assim, poder acompanhar o
Leia maisMunique, a capital da Baviera, é a terceira maior cidade da Alemanha. É sem dúvida muito bonita, cheia de parques e, pela sua história, vale a pena ser conhecida. Como nas demais cidades do país, os alemães são bastante cordiais e atenciosos com os turistas, o que torna ainda mais prazerosa a permanência por lá. No dia 14 de outubro, Munique promoveu um dia inteiro de paralisação do trânsito de suas principais ruas, avenidas e praças, que ficaram ocupadas por corredores de três provas: maratona, meia e 10 km. Há algumas curiosidades nesse evento (www.muenchenmarathon.de). Por exemplo, a maratona começa
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