Redação
16 de maio de 2025
POR ANA PAULA SIMÕES | @draAnaPSimoes Perna e tornozelo são nosso esteio e sustentação. O tornozelo é uma articulação, considerada das mais importantes do nosso corpo. Lesões estruturais podem impactar em nossa rotina e prejudicar nossa qualidade de vida. O
A chegada do inverno traz temperaturas mais amenas para correr, o que nos deixa muito felizes ao realizar nossos treinos. Porém, essa estação do ano traz sérios complicadores, como consequência da combinação entre poluição e baixa umidade relativa do ar
O monitoramento da frequência cardíaca (FC) deixou de ser um luxo há tempos. Com a facilidade de visualização e principalmente de comparação da FC ao longo dos treinos, surgiram também diversas ferramentas para auxiliar o corredor a planejar e avaliar
POR ANA PAULA SIMÕES | @draAnaPSimoes Um dos motivos mais frequentes de atendimento ortopédico, principalmente nos atletas, é a dor no calcâneo. Essa dor pode ter várias causas, sendo um dos diagnósticos mais frequentes a fasceite plantar, que nada mais é
Atletas que ouvem música quando se exercitam conhecem muito bem os efeitos motivacionais que uma boa seleção pode produzir no treinamento. E, embora seja certo e haja exemplos de sobra que a música bem escolhida interfere de forma positiva na
POR ANA PAULA SIMÕES | @draAnaPSimoes Perna e tornozelo são nosso esteio e sustentação. O tornozelo é uma articulação, considerada das mais importantes do nosso corpo. Lesões estruturais podem impactar em nossa rotina e prejudicar nossa qualidade de vida. O
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