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A chegada do inverno traz temperaturas mais amenas para correr, o que nos deixa muito felizes ao realizar nossos treinos. Porém, essa estação do ano traz sérios complicadores, como consequência da combinação entre poluição e baixa umidade relativa do ar
O monitoramento da frequência cardíaca (FC) deixou de ser um luxo há tempos. Com a facilidade de visualização e principalmente de comparação da FC ao longo dos treinos, surgiram também diversas ferramentas para auxiliar o corredor a planejar e avaliar
POR ANA PAULA SIMÕES | @draAnaPSimoes Um dos motivos mais frequentes de atendimento ortopédico, principalmente nos atletas, é a dor no calcâneo. Essa dor pode ter várias causas, sendo um dos diagnósticos mais frequentes a fasceite plantar, que nada mais é
Atletas que ouvem música quando se exercitam conhecem muito bem os efeitos motivacionais que uma boa seleção pode produzir no treinamento. E, embora seja certo e haja exemplos de sobra que a música bem escolhida interfere de forma positiva na
POR ANA PAULA SIMÕES | @draAnaPSimoes O envolvimento feminino no esporte aumentou consideravelmente nos últimos anos, mas ainda temos muito que melhorar. Embora estudos iniciais tenham indicado que atletas do sexo feminino precisavam treinar em níveis mais baixos de intensidade
A chegada do inverno traz temperaturas mais amenas para correr, o que nos deixa muito felizes ao realizar nossos treinos. Porém, essa estação do ano traz sérios complicadores, como consequência da combinação entre poluição e baixa umidade relativa do ar
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