Exercícios educativos visam tornar a corrida mais eficiente ou produtiva para seus praticantes. Defendidos e utilizados por muitos treinadores, eles não tem um respaldo científico, conforme destaca Fernando Beltrami, diretamente da Cidade do Cabo, onde faz pós-graduação com um dos mais renomados fisiologistas do mundo, Tim Noakes.
Mesmo com esse “senão”, Beltrami comenta sobre os exercícios mais utilizados, na CR de julho, na matéria “Educativos: nada provado que funcionem, mas também não prejudicam“. Ele montou alguns vídeos para melhor explicar como os educativos devem ser feitos, que estaremos apresentado aqui nesta semana.
