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Dias depois me mostrou um e-mail sobre uma excursão do Corpa para a 1ª Maratona e Corrida de 8 km em Punta del Este. Fiz a minha inscrição para os 8 km. Mas dias depois, pensando na viagem que seria longa para correr somente 8 km, liguei para ver a possibilidade da troca para a maratona. Já estava até querendo que o meu pedido não fosse aceito. Mas foi. E agora?Liguei para o meu amigo, que já era um amigão e falei da troca para correr os 42 km. Ficou um silêncio no ar. Pedi ajuda para treinar, tínhamos só
Leia maisDurante minha primeira semana em Nijmegen, em agosto, fiquei sabendo que haveria a Meia-Maratona de Roterdã e fiz a inscrição pela internet. O site é em holandês, mas tem versão em inglês o que facilita muito. A inscrição é barata (mesmo sendo em euro) e eficiente : 11 euros mais 2,50 euros (total aproximado R$ 34,00) para o aluguel do chip.kit rápido. Peguei um trem às 8h30 em Nijmegem até Tilburg onde tive que trocar de trem ; após 15 minutos peguei outro para Roterdã. Cheguei às 10h40 e apesar dos mais de 2 mil participantes a retirada do kit
Leia maisNaquela época eram raras as corridas e as que aconteciam tinham poucos participantes, mesmo porque só os muito fanáticos pelo esporte tomavam conhecimento delas. É incrível que estejamos falando de menos de 20 anos atrás, mas a realidade era essa mesmo. Comecei a correr apenas para variar do ciclismo (que praticava regularmente há muitos anos), como fazia todo começo de ano, quando seguia para as férias na praia. Mas em 1990 (ou 89?) fiquei em São Paulo e passei a correr diariamente, ficando impressionado como eu transpirava com essas corridinhas, já que no ciclismo é difícil suar, pelo vento e
Leia mais1) BANHEIROS QUÍMICOS. Eram muito caros, muito simples - quase ninguém alugava - poucas empresas também ofereciam. Resultado: os corredores tinham que se "virar" para achar uma solução. Hoje quase todas oferecem essa comodidade.2) CAMISETAS. Quando existiam, eram de algodão e geralmente regatas; aí começam a aparecer as com manga e a partir de 2000 vieram as em tecido sintético, que passaram a ser referência, e todas as provas tiveram quase que obrigatoriamente de oferecê-las.3) APURAÇÃO. Muitas provas só apuravam os resultados dos primeiros colocados; os demais eram apenas classificados conforme chegavam, através de anotação ou por recolhimento de senhas
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O espírito da maratona popular foi introduzido no Brasil em 1979, com a realização da Maratona Internacional do Rio de Janeiro. A iniciativa do evento foi da corredora Eleonora Mendonça, que residira alguns anos nos Estados Unidos. Ela criou a empresa Printer, promotora e organizadora de algumas corridas de rua, com um percurso fácil e agradável ao longo das praias de Copacabana e do Leme.O sucesso das provas de percurso menor, realizadas em 78, encorajou a direção da Printer a lançar um projeto de maior expressão: uma maratona. O primeiro passo foi a escolha de um percurso com largada e
Leia maisCorridas e corredores estão em cartaz em Hollywood desde as primeiras décadas do século passado, quando os grandes heróis das maratonas olímpicas eram cercados por glamour e figuravam entre os esportistas mais famosos do planeta. Desde então, praticamente todos os gêneros já celebraram o casamento entre pipoca e asfalto: Drama, Comédia, Ação, Musical, Animação... A união é pé-quente e resultou em muitos prêmios e indicações nos mais famosos festivais de cinema mundo afora, inclusive o Oscar (Carruagens de Fogo, por exemplo, ficou com quatro estatuetas em 1982, enquanto Forrest Gump levou seis em 1995). Para falar a verdade, nós, aqui
Leia maisQue atire o primeiro par de tênis a mulher que nunca teve dor de cabeça, sentiu os seios doloridos ou o corpo inchado durante a TPM (síndrome da tensão pré-menstrual). Além disso, os dias que antecedem a menstruação trazem consigo uma dose extra de irritação, e quando o fluxo finalmente chega quem toma a cena são as cólicas uterinas, além do desconforto do sangramento. Mas nem mesmo todos esses sintomas devem ser motivos para tirá-la da rua. Ao contrário, a corrida pode ajudar, e muito, a aliviar essas sensações. "A atividade física em geral, e a corrida em particular, ajudam
Leia maisDe acordo com a grande diversidade de exercícios físicos e suas variantes (diferentes cargas, número de repetições, distância percorrida etc), o músculo sofre adaptações que também são variáreis. Portanto, um determinado tipo de atividade determina qual o tipo de fibra muscular será mais recrutado. Consequentemente, o músculo pode ficar de maior ou menor tamanho.TRÊS TIPOS DE FIBRAS. O músculo é composto basicamente por três tipos de fibras musculares classificados pela velocidade de resposta de contração: Tipo I (fibras de contração lenta), Tipo IIa (fibras de contração rápida) e Tipo IIb (fibras de contração rápida).FIBRAS MUSCULARES TIPO I (CONTRAÇÃO LENTA). Este
Leia maisO número de corredores no Brasil é muito difícil estimar, apesar de se já falar que ultrapassa a barreira dos quatro milhões, aumentando a cada ano. O crescimento do número de adeptos mostra que a corrida é um esporte cheio de benefícios, como a manutenção do peso, auto-estima elevada, melhor rendimento cardiovascular, entre outros. Além disso, quem corre também já sabe que uma dorzinha aqui, outra acolá, está sempre rondando o corpo dos praticantes. O joelho é responsável pela metade das lesões que acontecem na corrida. Isso por conta do impacto que a atividade produz. "Na minha área, entre os
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