Podemos dizer que a Corrida Internacional de São Silvestre é um patrimônio brasileiro. Todos a conhecem. Basta dizer que pratica corrida e vem a fatídica pergunta se já correu a prova. No Facebook, quando desenvolvia esta matéria, uma amiga escreveu: "Meus primeiros 8 km, que delícia". Na sequência, um comentário na rede social: "Você está virando uma esportista, pode correr a São Silvestre!" Quem já participou da SS sempre tem uma história para contar, engraçada, de superação, única ou que pode ser compartilhada por milhares de corredores, basta somente trocar o nome do personagem. Há muitos depoimentos engraçados, alguns envolvendo

As luzes de Natal estão acesas, lembrando que a época é de confraternizações e presentes. Você, que foi (ou pelo menos tentou ser) um corredor esforçado durante o ano todo, bem que merece um mimo especial. Vai ganhar um tênis? Ou aquele relógio megamoderno? Prefere poupar para viajar no próximo ano? E se, independentemente de valor ou possibilidade, você pudesse pedir algo ao Papai Noel, o que seria? Fizemos essa pergunta em nosso site durante o mês de novembro. Participaram 605 corredores. A maioria (55%) declarou que o melhor presente seria "correr fácil, tranquilo, sem dores e cansaço, pelo resto

Muito se fala sobre determinadas estratégias e tipos de treinamento. Se realmente trazem benefícios ao corredor ou se aumentam o risco de lesões. No mundo das corridas não são poucas as polêmicas. A única certeza é de que elas estão sempre por aí, provocando discussões e debates entre corredores, treinadores, fisioterapeutas e médicos. No Rio de Janeiro, cada vez mais as assessorias esportivas utilizam a praia como parte importante da planilha, unindo o útil ao agradável. Afinal de contas, no calorão desta época do ano, quem não gosta de começar o dia com uma prainha logo cedo e, de quebra,

Muito comuns nas provas de aventura, as câmeras digitais esportivas estão ganhando terreno e cada vez mais fazem parte dos acessórios daqueles corredores aficionados por imagens. Mas, afinal, quem não quer ter uma boa recordação de tudo o que acontece ao longo de uma corrida? Talvez você não tenha a mínima ideia sobre ao que estamos nos referindo aqui, mas já deve ter visto por aí aquelas câmeras pequeninas acopladas em pranchas de surfe, em carros de alta velocidade, em capacetes de motociclistas ou ciclistas ou mesmo no corpo de corredores, com um auxílio de um suporte para levá-la no

Na preparação para uma maratona, os longos acima de 30 km são realmente necessários? Para a maioria, sim. Mas para quem já tem uma boa bagagem e vivência na corrida, apostar na velocidade, nos chamados treinos de qualidade, passa a ser primordial e pode ser o "pulo do gato". Há diversas metodologias, mas nada de encará-las como certo ou errado. É necessário avaliar qual a que melhor se adapta a você. E, também, ao ganhar experiência, saberá: para baixar suas marcas, além da resistência já adquirida, terá de ser mais veloz, ou seja, não tem como fugir dos trabalhos de

Bicampeão da Maratona do Rio (1996/97), o maranhense Elisvaldo Carvalho em breve entrará na lista dos cinquentões. Aos 49 anos o corredor faz parte da seleta lista de atletas que participaram do boom das corridas de rua no Rio de Janeiro, no início da década de 1980. Trinta anos depois, atletas como Elisvaldo Carvalho, Nercy Freitas, Arlete Adão, Genivaldo Rosa e Hilza Freitas estão longe de deixar as corridas de lado e ainda "dão na cabeça" - como muitos atletas gostam de falar - de jovens corredores. "Elisvaldo é um bom exemplo. Este ano fez os 21 km da Corrida

Já estamos nos acostumando ao fato de ver atletas do Leste Africano dominarem as corridas. Resignamo-nos ao fato de que eles são imbatíveis, que nasceram para correr e que, portanto, estão numa categoria à parte. Mas nos esquecemos de que a britânica Paula Radcliffe detém o recorde mundial da maratona (2:15:25). Na minha curiosidade científica, li artigos médicos que não encontraram diferenças relevantes em nenhum parâmetro fisiológico que explicasse o domínio desses atletas. Neste ano li dois livros sobre o assunto: "Running with the Kenyans", de Adharanand Finn, e "More Fire", de Toby Tanser. Muitos mitos caíram após essas leituras.