Controle do peso e melhora no ritmo são os principais objetivos das mulheres corredoras até a esperada visita da cegonha, não é mesmo? Pelo menos era assim que eu pensava até descobrir que teria de adiar minhas meias-maratonas para 2009, em função da chegada do meu primeiro filho. Enquanto o bebê não vem, as preocupações com o corpo e a saúde se modificam e o foco é quase sempre no pequeno rebento que está prestes a chegar ao mundo. Se você já tem um condicionamento de corredora, preparo físico e tinha uma rotina de corrida antes de engravidar, não há

No entanto, o sucesso do país nessa modalidade do atletismo ainda é fruto de talentos isolados. Muitos ficam pelo caminho, seja pela falta de apoio ou pela formação deficiente. Os técnicos afirmam que material humano existe e que é só uma questão de tempo - e também de algumas mudanças de paradigmas - para que mais brasileiros desponten de vez na elite mundial. Para Adauto Domingues, responsável pela preparação de Marílson dos Santos, o essencial na formação de um atleta de elite é a organização do treinamento. Isso está relacionado não apenas à periodização, mas também à seleção criteriosa das

A corrida pode ser até uma atividade individual, mas está cada vez mais "coletiva". As pessoas correm em duplas, em trios, em grupos. As assessorias esportivas, sem dúvida, têm contribuído para isso: oferecem treinamento e incentivam a interação entre seus alunos.  Mas, diferentemente delas, sem pensar em aulas formais e custos, vêm surgindo alguns grupos de corrida onde o que importa é a amizade, a paixão pelo esporte e a troca de experiências.  "Minha idéia sempre foi integrar corredores, oferecer um espaço para que todos possam compartilhar emoções, idéias, dicas e fazer novas amizades", conta o web designer Ricardo Aloise Brossa,

Correr é um esporte popular. Além dos efeitos benéficos sobre a saúde, a corrida tem sua popularidade associada a três outros fatores: 1) Pode ser praticada por qualquer pessoa minimamente saudável, nos mais diversos locais e horários; 2) Não impõe a formação de grupos ou times nem a existência de adversários, podendo ser desenvolvida de forma individual com a mesma eficiência; 3) É uma prática relativamente barata, não exigindo gastos vultosos. Mas correr tem lá suas desvantagens.É, sim, uma atividade de impacto. Cartilagens, juntas, tendões, ossos e músculos sofrem com as exigências a que são submetidos.  Com um detalhe: durante

Maria das Graças Bittencourt Bernardino, 60 anos, vem subindo ao pódio em praticamente todas as corridas que participa. Mas não apenas de sua faixa etária; ela também fica entre as primeiras quando a última categoria é 50 ou mesmo 40 anos ou mais, e chega mesmo a participar do pódio principal, como recentemente, na ultramaratona Teresópolis - Nova Friburgo, de 50 km, quando foi 3ª colocada geral.Graça igualmente tem assumido, há vários anos, o primeiro posto do Ranking Brasileiro de Maratonista, elaborado pela Contra-Relógio com base em resultados de provas oficiais no Brasil e publicado na edição de janeiro, sendo

Para a prova de maratona da Olimpíada de Pequim 2008 serão convocados os três melhores atletas do ranking brasileiro até 11 de maio, desde que tenham o índice A exigido pela Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF, sigla em inglês), que é de 2:15:00. Atualmente o 1º colocado é Marílson Gomes, com 2:08:37, obtido na Maratona de Londres 2007, seguido de José Telles (2:12:24) e Vanderlei Cordeiro de Lima (2:12:54), que em dezembro participaram da Maratona de Milão, na Itália. Mas para o corredor André Ramos a disputa ainda não terminou. "Tenho certeza de que conseguirei uma vaga", afirma

Quero primeiramente parabenizar a todos pelo excelente conteúdo da revista, seja informativo, técnico, lazer etc. Sou assinante desde dez/05, quando iniciei um projeto audacioso: "correr uma maratona", incentivado pelo amigo José Scopim, também maratonista e assinante. Tenho por base as planilhas do Ayrton Ferreira (faço adequações conforme minha disponibilidade).  Minha primeira prova, em 2006, foi a 6ª Corrida da Graciosa (2h04) correndo do início ao fim, e a segunda a Maratona de Curitiba (3h59). Este ano fiz a Meia de Castro (1h47), Maratona de Porto Alegre (3h34), Meia de Foz do Iguaçu (1h47), 7ª Corrida da Graciosa (1h56), Maratona de Foz

Anos atrás, a revista norte-americana Runner's World publicou uma matéria focalizando o assunto, correlacionando a necessidade de repouso à idade do corredor. Não se pode negar que, de um modo geral, um indivíduo de 25 anos recupera-se mais rapidamente de uma carga maior de trabalho (treino forte ou competição) do que um indivíduo de 50 anos, que tenha feito um esforço similar. Entretanto, o assunto não deve ser tratado de uma maneira tão simples, tão matemática, pois a individualidade do corredor pesa consideravelmente, comprometendo, definitivamente, qualquer regra rígida que estabeleça que um corredor de "x" anos deve descansar "y" dias.No

Domingo, 24 de setembro, 16 a 20 graus, muito vento, um milhão de espectadores (segundo estimativa da organização), percurso animado por 60 bandas de música e alguns atletas da elite internacional na largada. A 33ª Maratona de Berlim, palco de cinco recordes mundiais, um deles do brasileiro Ronaldo da Costa (2:06:05, em 1998),  encerrou a temporada, deste ano, das provas milionárias na Europa. A expectativa para a quebra do recorde do queniano Paul Tergat era grande. "Infelizmente, por 1 minuto!" expressou Mark Mild, diretor da prova, que acompanhou todo o percurso de bicicleta e não conseguiu esconder sua frustração quando

Homologada como modalidade olímpica há apenas um ano, a maratona aquática já está incluída nos programas oficiais tanto da Olimpíada de 2008, em Pequim, como nos Jogos Pan-americanos do Rio, em 2007. No evento brasileiro, enquanto à veteraníssima maratona terrestre caberá mais uma vez a honra de encerrar os Jogos, à novata aquática será concedido o privilégio de abrir o segundo dia de competições. Nos dois casos, um reconhecimento ao brilhantismo das provas de longa distância.Embora tenham características bastante diversas - as aquáticas são disputadas em águas abertas nas distâncias de 5, 10 e 25 km - e o percurso