MÊS DE JUNHO É MÊS DOS APAIXONADOS. Daqueles casais que acordam às 5h da manhã, se juntam a milhares de pessoas para disputar uma corrida. Daqueles que sofrem coesos com a dor do outro, no tendão lesionado ou na batata da perna, após um treino mais puxado. E nada melhor do que a cor vermelha para ilustrar a nossa paixão pela corrida, paixão pela endorfina e, claro, a paixão por aquele que lhe acompanha, medalha a medalha, nos melhores e nos piores ritmos de corrida.POR ISSO, NESTE MÊS, fizemos uma seleção de produtos no tom que simboliza o AMOR!  São

Ela também é conhecida como Modelo. O apelido faz sentido: Valdivina Evangelista Ribeiro sabe fazer pose como ninguém na hora de subir ao pódio ou ao exibir suas centenas de medalhas para a foto. Mas ainda poderia ser modelo de determinação. Nascida em Cândido Sales, pequena cidade próxima a Vitória da Conquista, na Bahia, nossa heroína conta que gosta de esporte desde que se conhece por gente. "Adorava corrida de saco, que era feita no meio da rua", lembra. Vez ou outra ela ainda participava de pequenas competições em sua região. Mas aos 15 anos, deixou o interior baiano para

A rotina como diretor de operações de uma grande editora consome muito de seu tempo. Gregório França, 55 anos, diariamente está envolvido em reuniões internas e externas, procurando soluções para problemas que insistem em ser cada vez maiores, resolvendo logísticas inimagináveis. Não desliga o celular nunca - ossos do ofício. Mesmo assim, a corrida faz parte de seu dia-a-dia. "É sagrada", diz, reverenciando o esporte. Há sete anos, um acidente de carro causou-lhe fraturas múltiplas, sendo a mais grave uma tripla de fêmur. "Foram quatro meses imobilizado até o pescoço e um longo e traumático período de recuperação", lembra. Isso

A gente não sabia, mas após uma breve pesquisa na internet nos deparamos com um site (Ian's Shoelace Site, www.fieggen.com/shoelace/index.htm) que afirma existirem dois trilhões de maneiras de amarrar os tênis. Já Burkard Polster, um matemático australiano, publicou na revista cientifica Nature, uma fórmula onde se chega a 43.200 formas de amarração. É verdade que em sua grande maioria são soluções puramente estéticas e muitas vezes pouco funcionais.No caso de nós, corredores, somente um tipo de tipo de amarração funciona, certo? Errado! Existem algumas formas de amarrar que ajudam a aliviar certos problemas que sentimos quando colocamos os tênis para

Todo esportista que se preza tem, ao lado da planilha de treino, dicas nutricionais para fazer uma alimentação balanceada a favor do bom desempenho do organismo para a realização do exercício. Porém, com a quantidade de produtos e lanchinhos oferecidos por aí, paira no ar a dúvida do que comer entre as principais refeições do dia. Com uma alimentação fracionada ao longo do dia, você consegue manter um nível ideal de glicemia, deixando o seu metabolismo acelerado. "O corpo humano encara o jejum prolongado como uma adversidade e, para enfrentar essa situação, ele acaba estocando energia na forma de gordura,

Quenianos correrem a São Silvestre - e disputarem o favoritismo com os brasileiros - já se tornou uma tradição. Mas eles também passaram a aparecer em muitas outras provas pelo país, sempre que há boa e até apenas razoável premiação em dinheiro. Quem são, afinal, esses corredores? Como vivem e treinam no Brasil? Conhecidos como os melhores fundistas do mundo, os quenianos são valorizados em qualquer corrida pelo fato de elevar o nível da competição. O que muita gente não sabe é que eles são nossos fregueses antigos - mais especificadamente "fregueses" do pioneiro Moacir Marconi, o Coquinho, treinador, professor

Atual recordista mundial de maratona (2:15:25, Londres 2003), Paula começou a usá-las na temporada 2000. Da cor da pele e do tipo três quartos (vão até abaixo do joelho), as meias esportivas de compressão passaram a fazer parte do visual da campeã. Segundo seu próprio depoimento, ao usar as meias durante a fase de testes, ela percebeu uma grande diferença após as corridas mais exaustivas, tanto nas pistas como nas ruas. Suas panturrilhas ficavam menos propensas ao enrijecimento e a recuperação era mais rápida. "As meias de compressão ajudam meu sistema linfático a drenar o ácido lático do sangue e

No final da década de 1970, em uma prova tradicional como a São Silvestre, por exemplo, não existia cronometragem para todos. Aliás, para quase ninguém - apenas os 10 ou 15 primeiros colocados tinham seus tempos registrados pela organização. No início dos anos 1980, quando uma grande corrida reunia no máximo 1000 ou 1200 pessoas, surgiu o sistema de senhas. Funcionava assim: o atleta recebia um número de peito, feito de pano, e três papeizinhos plastificados. Um era deixado na largada, outra no meio do caminho e o último, na chegada. "Essas senhas eram colocadas em uma espécie de ‘espeto'.

Deixar as suas pegadas registradas na areia da praia é uma das melhores sensações do verão. É também, quando falamos de corrida, um dos melhores trabalhos de condicionamento e fortalecimento muscular. Trocar a corrida no asfalto por um treino à beira mar, fortalece tornozelos, articulações e todos os músculos que ficam abaixo do joelho.Aliás, para trabalhos de recuperação e propriocepção (conscientização do corpo), é um excelente remédio, afirma o médico ortopedista Ricardo Cury, professor do Grupo de Cirurgia do Joelho e Trauma Esportivo da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo e diretor do Comitê de Cirurgia do