Cientificamente não existe um consenso sobre a real influência dos pisos no surgimento de lesões. Alguns estudiosos acreditam que não há diferença entre eles. Outros, afirmam que as variações existem e devem ser consideradas para a prevenção das lesões. "A questão ainda é controversa no meio científico, principalmente com relação à metodologia utilizada em cada caso. Existem trabalhos que apontam a capacidade do organismo em se adaptar à nova superfície já no primeiro passo. Desta forma, portanto, os pisos não seriam causadores de lesões. Outras pesquisas demonstram diferenças entre as superfícies, principalmente nas variáveis de força e pressão. As diferenças

Já corria quando criança; não conseguia ficar parado. Depois passei a correr para perder peso e finalmente para perder segundos. O desafio de escolher um objetivo e tentar realizá-lo faz parte da minha rotina.Corro entre três a cinco vezes por semana. E coloco aí uns dois dias de musculação e eventualmente futebol ou tênis.O calendário das corridas entrou na minha família. Programamos férias conciliando com alguma prova. E já botei minha mulher para correr, no bom sentido.Correr envolve disciplina e alguma capacidade de superação. O trabalho também. Sem a pieguice da auto-ajuda, a corrida realmente ajuda no meu lado profissional.Gosto

Seu intestino não é um reloginho? Tem épocas que você fica dias e dias sem ir ao banheiro? A sua pele está feia com acnes ou seu abdome está inchado? Calma, isso não é uma propaganda de iogurte ou de remédios para livrar o seu intestino da prisão, problema que atinge cerca de 20% dos brasileiros. São, de fato, sintomas de quem sofre com a popularmente conhecida prisão de ventre. Tá certo que ir ao banheiro não é exatamente um assunto dos mais agradáveis. Mas não ir, sem dúvida, é uma verdadeira roubada. E a solução para isso pode ser

O que é frio para você? 10°C para quem vive em São Paulo e vai encarar algumas horas em uma maratona é uma temperatura agradável? E se for para alguém como a mineira Maria Zeferina Baldaia que chegou em primeiro lugar na Maratona de São Paulo, usando manguito, luvas e gorro? Será que ela preferiria uma temperatura mais amena, na casa dos 20°C? A depender do seu condicionamento climático, o frio pode atrapalhar muito o desempenho. Ou não. Encontrar a temperatura ideal para correr é um assunto muito particular, mas, afirmam os especialistas, pode ser a receita de um excelente

Corrida e música formam uma boa combinação. Com o avanço da tecnologia, que produz equipamentos cada vez mais compactos e de fácil adaptação ao esporte, e a agilidade da Internet que põe a nosso alcance uma infinidade de canções, há quem não saia nem para o aquecimento sem seu aparelhinho plugado no ouvido. Mas até seus hits preferidos ditarem o ritmo na corrida, há um caminho a ser percorrido: fazer uma boa seleção, baixar as músicas no computador, transferi-las para seu player. Não que seja difícil, mas exige uma certa base sobre o assunto para não se perder em páginas

Quando os pais distribuíam tarefas domésticas para as cinco filhas, cabia à de número quatro buscar as compras ou levar os recados na cidade de Joaquim Gomes (AL), distante 14 km do sítio onde viviam. "Morávamos na roça e lá não havia luz elétrica. Quando acabava o querosene para a lamparina ou qualquer outra coisa, não importava se era dia ou noite, alguém precisava comprar. Eu era a mais rápida de todas, ia e voltava correndo", conta Marily dos Santos, atleta brasileira que representará o Brasil na maratona feminina na Olimpíada de Pequim, em agosto. "Se fosse para lavar louça,

Tem gente que fala que dia de mãe é todo dia e que uma data especial não faz o menor sentido. Mas todas elas - mães ou não - se derretem com uma lembrança especial, um carinho e em ter o segundo domingo do mês de maio reservado especialmente para elas. Com a mãe corredora não é diferente. Ela divide a agenda entre o trabalho, a família e o treino, tenta agradar a todos os membros da casa, está sempre disposta a fazer qualquer coisa para ver um sorriso no rosto do pequeno rebento. Se desdobra em mil para dar

Qualidade de vida é premissa básica dentro da Widex, empresa líder mundial de aparelhos auditivos. Sua missão, desde que foi fundada há mais de 50 anos, é desenvolver instrumentos que dêem às pessoas com perda auditiva a melhor oportunidade de comunicação possível. Por acreditar também que seus funcionários e colaboradores - entre eles representantes da empresa, fonoaudiólogos e médicos otorrinolaringologistas - são a força por trás de todo esse desenvolvimento e crescimento, há alguns anos a empresa criou um programa de incentivo de cuidados com a saúde e motivação corporativa. Trata-se do Widex Marathon Team, evento esportivo anual que envolve

  Levando ao pé da letra o dito popular de que o cachorro é o melhor amigo do homem, muitos corredores acabam fazendo do bicho seu companheiro também de treinos - que podem ir de um trotinho leve até um ritmo mais forte. No entanto, antes de transformar seu mascote em um maratonista é preciso observar algumas questões. Segundo os especialistas, todos os cães (independente de raça e porte) podem correr, desde que não tenham problemas cardíacos ou articulares. Os obesos também precisam ir bem devagar. "O animal deve passar por uma avaliação veterinária e, assim como nós, começar aos