Não! Em hipótese alguma quero dizer que a tarefa de escalar o Everest é mais fácil do que completar os 42.195 m de uma maratona. Na verdade, tomando por base o número de pessoas que completam cada um destes desafios, a gente logo vê que o "buraco" de escalar o Everest é muito, muito mais embaixo, se me permitem o trocadilho ridículo. E muito mais caro também, como se descobre através de uma simples consulta a um site que vende tal serviço, cujo valor ultrapassa os 60 mil dólares. Mas, dificuldades e custos à parte, há espaço para todos os

Manter o corpo jovem, bonito, saudável, aliviar as tensões do dia-a-dia e elevar a auto-estima. Tudo isso a corrida pode fazer para você. Mas se pensa que parou por aí, saiba que os benefícios desse esporte vão além, pois quem corre ganha um aliado de peso contra muitos problemas de saúde. "A corrida dá maior disposição e melhora a condição física, e ainda auxilia na redução do colesterol, do percentual de gordura, da pressão arterial, aumenta a capacidade pulmonar, ajuda em casos de diabetes e dá mais regularidade ao sono", explica Alexandre Salício, diretor da Cronos Assessoria Esportiva.Segundo Nabil Ghorayeb,

Quem trouxe para o Brasil essa tecnologia foi o Marco Rodrigues Guedes, de São Paulo, médico traumatologista e ortopedista especializado em amputados, que é esportista por natureza e também um amputado. "Em 1986, fui para um congresso na Dinamarca e, num guichê de achados e perdidos, conheci os proprietários da FlexFoot, que eu conhecia de ouvir falar", lembra o médico, que voltou para o Brasil já com uma prótese nova no pé, de carbono e bem diferente da sua convencional, de madeira. "A sensação que eu tive ao andar pela primeira vez com a prótese foi a de ter meu

Os médicos diziam que ela nunca mais voltaria a correr. Mas contrariando as expectativas dos profissionais, Amy não só voltou a correr como também passou a nadar e pedalar e começou a se destacar em provas de corrida e de triatlo. Hoje, aos 35 anos de idade e mãe solteira de dois filhos (Madilynn, de 3 anos, e Carson, de 4), Amy acumula uma série de recordes mundiais na categoria amputados, inclusive o de maratona, conquistado em 2006, quando correu Chicago para incríveis 3h04. Seu primeiro contato com o esporte aconteceu ainda na infância, quando seu pai a levou para

O CONCEITO. A proposta do F.I.R.S.T. consiste em se fazer 3 treinos de qualidade e em outros 2 dias "cross-training", ou seja, em vez de trotes regenerativos, fazer treinos aeróbicos sem impacto, como natação ou bicicleta ergométrica. O programa serve para todos os tipos de corredores, especialmente os que têm pouco tempo para treinar, como aqueles que se lesionam em treinos com muita quilometragem. Ou simplesmente para os que buscam uma abordagem diferente em relação ao treinamento de corridas de rua.  TESTE. A Contra-Relógio decidiu testar o programa, através do editor de arte, Sérgio Rocha, comprando o livro e o seguindo,

Contra-Relógio: Você está prestes a completar 45 anos e, no ano em que completa 25 dedicados ao triatlo, conseguiu vencer mais um Ironman. O que significa isso para você? Fernanda Keller: Significa uma superação muito grande de conseguir manter o foco, manter os treinamentos e também mostrar algo novo, porque faço parte de uma geração que está mudando esse conceito de idade. Sou a única atleta do mundo com 44 anos a vencer um Ironman. E fico muito feliz de servir de incentivo para outras pessoas. Você é uma atleta que conseguiu resultados expressivos em toda a sua carreira. Ao

Para manter seu corpo hidratado suficientemente bem para concluir uma prova ou um treino, é preciso ingerir 200ml de água a cada 20 minutos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Claro que essa relação pode ser menor ou maior a depender das condições climáticas. Afinal, a sede que faz um atleta diminuir o ritmo para pegar um copinho de água numa prova na Bahia não é a mesma de quem está correndo numa manhã fria em algum canto do sul do país.Segundo a RG Nutri, um corpo adulto contém, em média, 45 litros de água, dos quais 30 litros

Resposta orgânica a algo de errado que está ocorrendo no corpo, a dor é uma sensação desagradável, que varia do desconforto leve ao insuportável. É, portanto, um aviso, um sinal de alerta, uma forma de proteção. Um mecanismo de defesa que permite ao ser humano evitar tanto as causas como seus fatores de piora. Enquanto certas dores são características de determinados órgãos ou tecidos, outras não permitem que sua origem seja identificada com exatidão, sendo comum que se irradiem. Para efeito de classificação médica, a dor é dividida em duas categorias: as agudas - que duram de algumas horas a

Cientificamente não existe um consenso sobre a real influência dos pisos no surgimento de lesões. Alguns estudiosos acreditam que não há diferença entre eles. Outros, afirmam que as variações existem e devem ser consideradas para a prevenção das lesões. "A questão ainda é controversa no meio científico, principalmente com relação à metodologia utilizada em cada caso. Existem trabalhos que apontam a capacidade do organismo em se adaptar à nova superfície já no primeiro passo. Desta forma, portanto, os pisos não seriam causadores de lesões. Outras pesquisas demonstram diferenças entre as superfícies, principalmente nas variáveis de força e pressão. As diferenças

Já corria quando criança; não conseguia ficar parado. Depois passei a correr para perder peso e finalmente para perder segundos. O desafio de escolher um objetivo e tentar realizá-lo faz parte da minha rotina.Corro entre três a cinco vezes por semana. E coloco aí uns dois dias de musculação e eventualmente futebol ou tênis.O calendário das corridas entrou na minha família. Programamos férias conciliando com alguma prova. E já botei minha mulher para correr, no bom sentido.Correr envolve disciplina e alguma capacidade de superação. O trabalho também. Sem a pieguice da auto-ajuda, a corrida realmente ajuda no meu lado profissional.Gosto