Numa época em que as provas estão cada vez mais infestadas de aspirantes a fotógrafo, que querem fazer uso da própria câmera digital para registrar um momento especial de um amigo, um familiar ou até um corredor de elite em ação, resolvemos reunir aqui três profissionais especializados em corrida, que vão dar dicas de como se posicionar bem para registrar uma corrida e também de como tirar o maior proveito da sua câmera, seja ela uma simples máquina de bolso ou mesmo uma semiprofissional, daquelas com lentes intercambiáveis e tudo o que o mercado hoje disponibiliza de acessórios para o

Para cima e para baixo. De um lado, para o outro. Mexe aqui chacoalha acolá. Esses são os movimentos dos seus seios enquanto você está correndo. A conseqüência desse vai-e-vem? Se durante os treinos e provas você tomar os devidos cuidados, nenhuma. Do contrário, além da gravidade, eles irão sofrer com a ação do esporte e podem ficar "caidinhos". O assunto é tão sério que foi objeto de estudo de uma pesquisa realizada pela Universidade de Portsmouth, na Inglaterra. A professora de biomecânica Joanna Scurr, autora do levantamento, avaliou a movimentação dos seios durante a corrida e seus efeitos. O

Use o Guia do Tênis da CR, com todos os tênis testados pela revista, desde 2008. CLIQUE AQUI A revista está complementando o Guia do Tênis de Corrida, publicado em setembro e que já é considerada a mais importante fonte de consulta de corredores (e lojistas), para uma escolha criteriosa. Naquela ocasião, algumas marcas ficaram de fora, em função de não terem material para avaliação, devido principalmente a problemas com importação. Nesta edição, 8 novos modelos, de 4 marcas, puderam ser avaliados e analisados pela redação e por "testadores" leitores da revista, que correram com esses calçados por vários dias, característica

Ah, o verão! Não é à toa que essa é a estação mais esperada do ano. Quando o rei astro dá as caras, tudo parece ficar mais bonito e alegre. O dia rende melhor, as pessoas se mostram dispostas para trabalhar, namorar, praticar exercícios... E, claro, para correr! Tanta disposição exige cuidados, em especial para você, que não vai abrir mão dos treinos só porque o sol está de rachar. E nem precisa. É só seguir algumas dicas que a CR lhe dá para tornar a sua corrida ainda mais saudável.Em primeiro lugar, vale aquele velho lembrete: evite praticar esportes

Corridas e corredores estão em cartaz em Hollywood desde as primeiras décadas do século passado, quando os grandes heróis das maratonas olímpicas eram cercados por glamour e figuravam entre os esportistas mais famosos do planeta. Desde então, praticamente todos os gêneros já celebraram o casamento entre pipoca e asfalto: Drama, Comédia, Ação, Musical, Animação... A união é pé-quente e resultou em muitos prêmios e indicações nos mais famosos festivais de cinema mundo afora, inclusive o Oscar (Carruagens de Fogo, por exemplo, ficou com quatro estatuetas em 1982, enquanto Forrest Gump levou seis em 1995). Para falar a verdade, nós, aqui

Que atire o primeiro par de tênis a mulher que nunca teve dor de cabeça, sentiu os seios doloridos ou o corpo inchado durante a TPM (síndrome da tensão pré-menstrual). Além disso, os dias que antecedem a menstruação trazem consigo uma dose extra de irritação, e quando o fluxo finalmente chega quem toma a cena são as cólicas uterinas, além do desconforto do sangramento. Mas nem mesmo todos esses sintomas devem ser motivos para tirá-la da rua. Ao contrário, a corrida pode ajudar, e muito, a aliviar essas sensações. "A atividade física em geral, e a corrida em particular, ajudam

Você define uma meta - correr 3, 5, 10, 42 quilômetros. Foca no treinamento físico, seu corpo responde bem aos exercícios e, ao final, parece estar 100% para enfrentar qualquer desafio. Mas será que sua cabeça acompanhou o ritmo? Longe de querer ser uma reportagem de auto-ajuda, nosso objetivo aqui é mostrar que além de acumular quilometragem você deve "treinar" sua mente. Essa "preparação psicológica" - que envolve desde mentalizar imagens positivas a controlar as emoções antes e durante uma prova ou treino importante (como um longão) -, pode ajudar consideravelmente em sua próxima corrida. Por meio das mais diversas

CORRO HÁ 20 e poucos anosNO COMEÇO da primeira unidade da Cia.Athlética eu tinha uma turma que fazia várias atividades. Começamos a correr com o Miguel de Oliveira. E aí não parei mais.A CORRIDA, além de proporcionar de saúde, prazer e alegria,  me dá disposição para enfrentar várias atividades profissionais nos piores horários e finais de semana. TENHO CINCO pares de tênis. E aí tem uma explicação: eu transpiro muito e encharco meus tênis. Por isso tenho de fazer revezamento.MEUS TÊNIS de corrida prediletos são Nike e Rebook.NÃO GOSTO de correr ouvindo música. Prefiro o papo com os amigos quando

Use o Guia do Tênis da CR, com todos os tênis testados pela revista, desde 2008. CLIQUE AQUI  Saber qual é o melhor tipo de tênis para cada pessoa não é difícil, mas muitos corredores, às vezes por falta de informação ou por "auxílio" de vendedores despreparados acabam comprando um calçado que não é o ideal. A informação básica que o corredor precisa ter é saber qual é seu tipo de pisada, para, a partir desse ponto, escolher os modelos que mais lhe agradem em termos de conforto, visual e preço.O "teste do pé molhado", nas páginas seguintes, ajuda a

Os Jogos da 29ª Olimpíada consolidaram a fama de heróis como Usain Bolt e Michael Phelps, foram implacáveis com os dramas individuais de astros como Liu Xiang e generosos com o atletismo do Brasil. Isto porque, enquanto os Estados Unidos comemoravam o advento do nadador Phelps, como o homem que mais ouros ganhou (8 em Pequim e 14 no total) e a Jamaica festejava Usain Bolt (dono de três títulos com recordes mundiais), perto de 90 mil chineses choravam com a dor do barreirista Liu Xiang, ouro quatro anos antes na Grécia e que, lesionado, desta vez sequer conseguiu largar