Inúmeras são as opções nutricionais no período de treinamento e durante a prova, mas algumas recomendações devem ser consideradas.
A prova carioca oferece boas condições para uma boa marca, apesar de certa lentidão no início, pela multidão e pela subida da avenida Niemeyer.
A busca pela postura ideal é mais difícil do que possa parecer, e a recompensa nem sempre está no horizonte.
Em função do ciclo menstrual, corredoras apresentam um metabolismo específico, que precisa ser levado em conta, para controle de peso e menos estresse.
Será verdade que qualquer treino é melhor do que treino nenhum?
Inúmeras são as opções nutricionais no período de treinamento e durante a prova, mas algumas recomendações devem ser consideradas.
A prova carioca oferece boas condições para uma boa marca, apesar de certa lentidão no início, pela multidão e pela subida da avenida Niemeyer.
A busca pela postura ideal é mais difícil do que possa parecer, e a recompensa nem sempre está no horizonte.
Em função do ciclo menstrual, corredoras apresentam um metabolismo específico, que precisa ser levado em conta, para controle de peso e menos estresse.
Será verdade que qualquer treino é melhor do que treino nenhum?
