A busca pela performance às vezes passa por mudanças no treinamento
Faça um teste para saber como está sua sensibilidade aos sinais que o organismo lhe envia
Como administrar o aumento do volume e da intensidade, de forma a ganhar rendimento na corrida.
Mesmo já sendo um tema abordado à exaustão, muitos corredores ainda deixam de seguir recomendações básicas e fundamentais, como as que apresentamos aqui.
Como explicar quando um período sem treinos melhora a performance?
A busca pela performance às vezes passa por mudanças no treinamento
Faça um teste para saber como está sua sensibilidade aos sinais que o organismo lhe envia
Como administrar o aumento do volume e da intensidade, de forma a ganhar rendimento na corrida.
Mesmo já sendo um tema abordado à exaustão, muitos corredores ainda deixam de seguir recomendações básicas e fundamentais, como as que apresentamos aqui.
Como explicar quando um período sem treinos melhora a performance?
