Correr é uma ferramenta eficiente para a perda de peso, mas exige cuidados.
Treinar com consistência é muito importante, mas o descanso não é coisa de corredor preguiçoso. Pelo contrário! Quando o corpo pede, precisamos parar.
Entre corredores preocupados com o peso (a maioria…), muitos passam por momentos de carbofobia (aversão por carboidratos).
Preparação de 3 meses costuma ser suficiente para corredores treinados, mas outros precisam formar uma base antes, para ganhar confiança.
A combinação de bactérias probióticas e fibras prebióticas gera alimentos simbióticos, excelentes para a saúde intestinal e para a imunidade do corredor.
Correr é uma ferramenta eficiente para a perda de peso, mas exige cuidados.
Treinar com consistência é muito importante, mas o descanso não é coisa de corredor preguiçoso. Pelo contrário! Quando o corpo pede, precisamos parar.
Entre corredores preocupados com o peso (a maioria…), muitos passam por momentos de carbofobia (aversão por carboidratos).
Preparação de 3 meses costuma ser suficiente para corredores treinados, mas outros precisam formar uma base antes, para ganhar confiança.
A combinação de bactérias probióticas e fibras prebióticas gera alimentos simbióticos, excelentes para a saúde intestinal e para a imunidade do corredor.
