André Savazoni
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Correr é um hobby, uma diversão, um bem-estar, uma terapia, uma forma de manter a saúde, entrar em forma, perder os quilinhos extras, de fazer amigos, de conhecer lugares sob uma perspectiva diferente… há inúmeros motivos que levam as pessoas a calçar um tênis (ou nem isso) e sair por aí. Agora, treinar é outro assunto. Completamente diferente. Sem qualquer relação.
Nem todos que correm, treinam. Diria até que um grupo pequeno. Isso exige planejamento, preparação, dedicação… um ritmo de vida de profissional, mas com dia a dia de amador. Que significa dividir tudo com trabalho, família, estudo, vida social… E ao treinar, muito desse “prazer” muda de forma.
Os intervalados intensivos e extensivos, tempos run, longões ganham outra “cara”. De sofrimento, esforço, cansaço… De terminar um treino extenuado, mas ao mesmo tempo, feliz como uma criança que ganha um álbum de figurinhas ou uma bola de futebol nova!
A alegria vem nos dias das provas, ao baixar o recorde pessoal, ao conquistar uma posição sonhada ou uma medalha top 100. Ou ao terminar um treino de 16×400 m com todas as voltas abaixo de 1:20 ou cravar 2:50 em 10×800 m. Ao aprender a correr ritmado, concentrado, constante, sabendo o que tem de fazer. Da largada à chegada. Passo após passo. Controlando km a km. Ou até menos do que isso. Ou nos 400 m, controlar as passagens pelo cronômetro a cada 100 m. Treinar é muito diferente de correr. Uma frase, ou melhor, uma filosofia que aprendi com meu atual treinador, o Marcelo Camargo.
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Verdade. Correr é muito mais tranquilo e sem sofrimento, mas os dois podem ser divertidos e dar satisfação. Depende muito do que a pessoa quer.
No momento, por diversos fatores, estou mais correndo do que treinando. Queria fazer o contrário, mas não está sendo possível. Mesmo assim, vou tentar o recorde na Golden Four SP.
André…
Ótimo texto!! Sei bem o que está falando! Iniciei um curso recentemente e a divisão entre treinos de corrida, musculação ficaram ainda mais difíceis. Mas como tudo na vida, não podemos jogar a toalha!
Não podemos esperar as condições perfeitas para fazer as coisas acontecerem.
Vamos lá, conciliar tudo na nossa rotina que é uma arte! Não acha?
E é importante destacar que é possível sim TREINAR (com T maiúsculo) com um mínimo de sofrimento, mas obtendo os resultados: recorde pessoal, força, energia e saúde. E isto é principalmente importante para quem tem uma saúde mais frágil ou já passou dos 40 (meu caso nos dois itens).
Eu tiro por mim mesmo: faço treinos “sofridos” no máximo uma por semana. E prova-alvo após prova-alvo venho batendo meus recordes. Claro, sou um “pangaré”, mas vejo muitos outros com perfil semelhante ao meu sofrendo bem mais nos treinos e obtendo resultados estatisticamente equivalentes, ou piores.
Ótimo texto André, e devemos lembrar que mesmo que a intensidade seja menor do que estes exemplos que descreveu, tem o mesmo significado para um corredor que corre um pouco mais devagar, mas que treina e encara todos estes fatores que citou.
Abraços e parabéns!
Adorei este post…realmente estou na fase de correr e estou gostando muito!
Eu só corro, há mais de 10 anos. Não treino, vai ver que é por isso nunca me machuquei. Gosto de encarar a corrida como fator anti stress e se eu fico me preocupando muito com tempos, acaba a graça deste esporte, pelo menos pra mim. Nem sempre faço uma corrida no tempo que gostaria, mas sei que ela sempre estará a minha disposição na segunda-feira.Quero continuar nesta vida até os 70, mesmo que eu não tenha lá muitos troféus na estante…
Muito verdadeiro o texto. Correr e treinar são coisas completamente distintas. Treinar tem o componente “sofrimento” que nem todos estão a fim de experimentar, mas que é justamente o elemento que gera os bons resultados.
Eu corro bastante, mas, definitivanente, não treino.
Abs!
Se for pra eu correr somente, sem treinar, perco a motivação. Preciso treinar, preciso ter uma prova-alvo. Duro mesmo é nesses treinos de 16×400 a gente fazer o primeiro tiro e achar que não consegue passar nem do terceiro, mas perseverar e conseguir fazer todos os 16 tiros no ritmo proposto.
Texto desmotivador, pois faço 800 m em 3:30. 2:50 é muito boçal.
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O texto foi sobre treinamento, não sobre ritmo. Mas cada um faz a sua leitura.
Abraço
André
Treino é treino, jogo é jogo. Tem coisas que eu nunca consegui fazer em provas que eu já fiz em treinos. E tem coisas que só numa prova eu consegui, pela motivação que a prova te dá. Mas o importante é que o treino sirva para a prova, te traga algo que você vai usar na prova. Por isso que pra mim, treino sem prova, é algo meio sem sal. Até posso fazer, mas falta algo.
Parabéns pela matéria!
Acho que a corrida por si só, desgasta o corredor. Vejo muitos amigos e conhecidos que se contundem apenas por que só praticam a corrida.
Já os que treinam para correr, o prazer é maior pois, a recuperação é bem mais rápida e adquirem ótimo condicionamento.
Treinar e correr, de forma proporcional ao objetivo, para mim ainda é a melhor forma.
Abraço e vamos treinar para correr melhor.