André Savazoni
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Vários amigos corredores e leitores perguntaram, nas últimas semanas, se treinar a distância dá certo? Receber as planilhas por e-mail e ir para a rua, pista ou parque. Dá resultado? Eis a questão. Funciona ou não funciona? Ser ou não ser? (opa, essa é outra história, me confundi). Voltando ao assunto, eu diria pela minha experiência: sim, funciona. Mas… Sempre há o mas envolvido.
Desde que tenho treinador, já foram três diferentes, sempre trabalhei dessa forma. Com certeza, exige uma disciplina maior e sinceridade idem do que o “presencial”. Como você não é “visto”, pode roubar facilmente! Mas aí estará enganando a si mesmo e irá pagar um preço alto nas competições. Seja físico ou psicológico, pela frustração. Se você é dedicado e disciplinado, dá muito certo.
Para mim, fica mais fácil por ter a liberdade de horários. Um exemplo, tinha 16×400 m na segunda-feira. Trabalhei todo o feriado de Páscoa de plantão no jornal. Incluindo o domingo à noite. Dormi até quando o corpo quis e fui para a pista de atletismo às 10h. Cumpri o treinamento e ponto final. Se tivesse de estar às 7h com o grupo e o treinador…
Isso funciona também na elite, para dar um exemplo. Paulo Roberto de Almeida Paula fez três vezes o índice olímpico e terminou em oitavo lugar na maratona nos Jogos de Londres vivendo no Brasil e o técnico dele, o Marcão, na China! Com o GPS de hoje, todas as variáveis são fáceis de encaminhar pela internet. Além disso, é necessária uma sensibilidade grande do corredor, para poder dar o retorno mais próximo da realidade possível. E a conversa é facilitada pelo e-mail, Skype, Facebook, Twitter…
Essa troca de dados ajuda a dupla (treinador e treinado) a chegarem ao consenso e irem formatando o treinamento em si.
Para quem está começando, talvez seja mais complicada essa troca de informações. Saber o que está sentindo realmente e passar adiante. Mas na medida em que você vai ficando mais experiente, tira de letra. Então, vai a resposta: funciona sim.
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É isso aí, André. Eu ia citar o Paulo Roberto, o qual ouvi algumas vezes no saudoso Podcast. Concordo 100% com vc. Depende muito de cada um, se tem disciplina para encarar e executar o pedido, sem “roubar” ou esmorecer, sem um treinador “berrando” na orelha.
Eu acho que tem a ver com maturidade na modalidade. Quando vc se conhece bem, sabe onde pode apertar e afrouxar…
Eu particularmente tenho facilidade de treinar a distância, gosto de me preparar, de estudar o que tenho que fazer e sei me cobrar na hora do treino.
Para mim também funciona. Mas o meu treinador já conhece todas as minhas ziqueziras, e eu já conheço a metodologia dele, aí fica mais fácil a comunicação. Difícil deve ser fazer isso sem ter havido um contato inicial. Haja disciplina e perseverança das duas partes para fazer funcionar direitinho!
Concordo contigo André! Também treino a distância e estou satisfeitos com os resultados até agora porém também creio que depende muito da disciplina e maturidade de cada um pois sabemos que os resultados na corrida são obtidos com o tempo.
Comecei a corre em 2005 mas nunca tive bons resultados conheci um preparado físico melhorei meu tempo meu condicionamento físico minha resistência e velocidade Vale a pena cumprir as planilhas de treino mas e um grande esforço e muita força de vontade pós não e fácil levanta as 4:30 da manha mas vc fica sempre satisfeito com bons resultado pois meu tempo que tenho hoje e essa hora mas e gratificante.
Um PS inicial. O seu título sem a crase me fez achar que o texto era sobre outra coisa. Acho que só eu percebi a falta da crase hehe.
Sobre o texto: meus treinos quase sempre foram à distância. Os horários de assessoria, quando eu treinava com uma, não são flexíveis. Eu pegava a planilha e corria no horário que dava. Agora que corro por conta própria está ainda mais fácil.
Mas acho que funciona melhor esse método sem horário fixo. A não ser, é claro, para os iniciantes. Depois, é tranquilo correr com o treinador longe. Só não pode se enganar, como você mesmo frisou. Uma hora vem a conta.
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Momento língua portuguesa, Enio. Não tem a crase. Só há nessa locução “a distância” quando a distância está determinada. Nesse caso, não há determinação.
Distância (crase). 1 – Não existe crase quando a locução a distância é indeterminada.
Rs, mas a dupla interpretação ajuda a lerem o texto
Abraço
André
Idem pro que o Enio disse. Li e pensei: ok pros 10k e pra meia. Mas não dá pra correr maratona treinando a distância da maratona, esse André tá pirando… rs… e dá sim, desde que o cara não seja iniciante. Porque tem muito iniciante empolgado e muito iniciante que depende de estímulo. E de longe fica difícil.
Tem outro problema que ninguém falou.
O de treinar mais que o prescrito.
Eu faço muito isso. Sempre quero fazer mais um gole.
De minha parte estou começando a desconfiar que atleta amador não precisa ter treinador profissional.
Treinador é como casamento…Existe a distância, porém não dá certo!
Boa! Dessa da crase com a palavra distância eu não sabia. Massa. Gostei. E a dupla interpretação ajuda mesmo hehe.