O Strava, uma das plataformas mais populares entre corredores e ciclistas, lançou seu aguardado relatório anual “Year in Sport 2024”, trazendo uma análise aprofundada sobre o que movimentou o mundo da corrida neste ano. Com dados de bilhões de atividades enviadas por seus 135 milhões de usuários em mais de 190 países, o relatório vai além das estatísticas tradicionais e explora aspectos sociais, culturais e tecnológicos que estão transformando a maneira como corremos.

E uma coisa é certa: a corrida está evoluindo. E não é apenas um esporte. É um movimento. Seja buscando desempenho, conexões sociais ou um novo estilo de vida, a corrida continua a se reinventar.

Mais social do que nunca

Antes vista como uma atividade solitária, a corrida está se consolidando como uma experiência coletiva. Em 2024, o Strava registrou:

• Um aumento de 59% no número de clubes de corrida na plataforma globalmente. No Brasil, esse número foi ainda mais impressionante, com um crescimento de 109%.
• Um crescimento de 18% nas corridas em grupo com 10 ou mais participantes.

Correr acompanhado não é apenas mais divertido, mas também motivador:

• Atividades em grupo tiveram duração média 40% maior do que corridas solo.
• Atividades coletivas receberam até 55% mais “kudos”, mostrando que correr com amigos é sinônimo de reconhecimento.

A geração mais jovem também está abraçando esse espírito social:

• 66% dos usuários da Geração Z disseram ter feito novos amigos por meio de grupos de corrida, e 55% consideram as conexões sociais o principal motivo para participar dessas atividades.
• Globalmente, 58% das pessoas afirmaram ter feito amizades através de grupos fitness. No Brasil, esse número foi ainda maior: 76%.

Fortaleza entre as cidades mais sociais

Entre as cidades com maior índice de “corridas combinadas” – trajetos feitos no mesmo percurso e horário por diferentes corredores – Fortaleza aparece com 57%, atrás somente de Jacarta do Sul, na Indonésia, que ficou com 78%. Confira o ranking:

• Jacarta do Sul (Indonésia): 78%
• Fortaleza, CE (Brasil): 57%
• Leeds (Reino Unido): 54%
• Lyon (França): 52%
• Valência (Espanha): 48%
• Nova York (EUA): 48%

Mais descanso, mas sem perder a motivação

Os dados do Strava mostram que os corredores estão priorizando o descanso em seus treinos. Durante um ciclo de treino típico de 16 semanas para maratona, os usuários tiraram, em média, 51% dos dias como descanso. No Brasil, esse número chegou a 69 dias de repouso.

Mesmo assim, as maratonas seguem em alta, com um aumento de 9% na popularidade entre os usuários em relação a 2023. Outros destaques:

• A duração média dos treinos foi de 53 minutos globalmente. No Brasil, a média foi um pouco maior, 56 minutos.
• Mais de 20% de todos os treinos tiveram menos de 20 minutos, destacando a busca por rotinas sustentáveis.
• O ritmo médio global foi de 6:22 por km.

Equipamentos favoritos em 2024

Os avanços tecnológicos também marcaram o ano, com corredores priorizando funcionalidade e inovação. Entre os tênis mais populares para o dia a dia estão:

1. Nike Pegasus: versatilidade e conforto para treinos diários.
2. HOKA Clifton: amortecimento ideal para longas distâncias.
3. ASICS Gel Nimbus: durabilidade e suporte, especialmente entre maratonistas.

No Brasil, o Olympikus Corre foi o destaque como escolha principal dos corredores.

Nos dias de prova, o Nike Vaporfly Next% e o Nike Alphafly Next%, com suas placas de carbono, dominaram o cenário globalmente.

Entre os dispositivos, Garmin Forerunner 245 e Apple Watch SE foram os GPS favoritos. E 92% dos maratonistas optaram por dispositivos dedicados em vez de smartphones.

Corrida como estilo de vida

O Strava também destacou uma tendência cultural: a corrida como parte de um estilo de vida. Em 2024, foram registradas mais de 80 milhões de atividades ao amanhecer, mostrando o crescimento dos corredores madrugadores. Outros dados que reforçam essa mudança:

• Corridas em grupo frequentemente incluíram pausas em cafés, com 16% do tempo total dessas atividades dedicados a conversas e descanso.
• Atividades com “café” no título tiveram, em média, 46 minutos de pausa.
• No Brasil, mais de 13% das atividades em grupo tiveram pausas, refletindo o espírito social da prática.

Superando barreiras e mirando o futuro

Apesar do foco no equilíbrio, o progresso não foi comprometido:

• Globalmente, 72% das metas de corrida e 77% das metas de pedal foram atingidas.
• O número de maratonas, ultramaratonas e percursos de longa distância aumentou 9%.

No Brasil, corredores continuam a desafiar limites, com 69% priorizando o descanso como parte estratégica do treinamento. Além disso, mulheres se destacaram, sendo 20% mais propensas que homens a conquistar títulos na plataforma.

Com o olhar voltado para 2025, as tendências indicam que o azul será a cor dominante nos equipamentos, e a busca por equilíbrio continuará moldando o universo da corrida. E, como mostra o Strava, correr é muito mais do que uma atividade física: é uma maneira de viver e conectar-se com o mundo.