Os treinos longos para a maratona tem uma série de funções, como comentamos no texto anterior. Preparar o corpo fisiologicamente para o dia da maratona, treinar a alimentação que fará, exercitar a cabeça, avaliar as roupas e tênis…

As distâncias, variam conforme a metodologia, o nível de experiência e os objetivos para a prova. Com ou sem companhia.

No sábado, a Mari fez 30 km. Eu simulei uma maratona. Foram 42,5 km. Será o maior longo nessa preparação. Está sendo assim, na preparação com o Marcelo Camargo, desde novembro. Subindo o tempo de corrida a cada 15 dias.

Começou com 1h50, 2h00, 2h10, 2h20, 2h30 (duas vezes), 2h40 e, agora, 2h50. Intercalando com longos por quilometragem, 24 km, 28 km, 32 km.

O interessante é que no sábado corri, também, com a cabeça em Boston. Mentalizando a prova, quilômetro a quilômetro, milha a milha. Simulando, mentalmente, o dia 18 de abril. As descidas, as subidas… aqui, as ruas vazias, mas na minha cabeça, estavam lotadas, com as pessoas aplaudindo, segurando cartazes, gritando, apoiando, fazendo uma grande festa!

Dessa maneira, os longos servem também para isso: imaginar, sentir e viver a prova nos treinos! Faltam 35 dias!