Sempre buscamos melhorar, é básico do ser humano. Para isso é necessário um bom planejamento. Verificarmos o que realizamos, o que ficou para trás e o que gostaríamos de fazer. São diversas as variáveis que devemos analisar para termos um planejamento eficiente.

Um planejamento de até incentivar o atleta a alcançar seus objetivos. Para chegar nesse nível é importante uma conversa detalhada com o treinador para definir metas. É importante o treinador conhecer seu atleta para que não ocorra problemas. Detalhes como capacidade física e mental são fundamentais para este plano.

De nada adianta uma boa planilha se o praticante da atividade física não tem condições básicas para realizar tal treinamento. Tendo os detalhes e provas definidas é hora de sentar com o treinador para montar o calendário de provas.

Este calendário é fundamental para montar os ciclos de treinamento. Estamos iniciando o ano e com ele as novas provas estão surgindo.

Minha prova principal está definida para final de maio. Definimos que terei uma ou duas provas antes da data da prova. Assim podemos verificar o treinamento, realizar ajustes visando sempre uma melhora ou adaptação a carga de treino.

E vocês como preparam seu planejamento anual de treinamentos?