Se você está de malas prontas para a maratona de Berlim, Buenos Aires ou Chicago, que acontecem agora nos meses de setembro e outubro, preparamos 10 dicas especiais para cada uma destas provas, para você guardar na manga e se preocupar apenas em correr.

MARATONA DE BERLIM
Data: 16 de setembro

Início da Prova: 9h15 (onda 1), 9h35 (onda 2) e 10h00 (onda 3)
Largada e chegada: perto do Portão de Brandemburgo

Número de Participantes: 45 mil

Temperatura média: 14 graus
Tempo-limite: 6h15
Patrocinador esportivo: Adidas
Site: www.bmw-berlin-marathon.com
Hashtags: #berlin42 #berlinmarathon

1. A feira de Berlim e de qualquer outra Major é sem dúvida um show à parte. A novidade deste ano fica por conta dela voltar para o local antigo, o Airport Tempelhof (Platz der Luftbrücke 5), um aeroporto desativado que possui uma área espaçosa e agradável.

2. Apesar de acontecer em três dias, procure retirar seu kit assim que chegar à cidade, de preferência no primeiro ou no máximo no segundo dia de feira. Europeus e alemães vindos de outras cidades costumam chegar no sábado e fica praticamente intransitável a feira, principalmente a loja oficial, da Adidas, que vende produtos com a logomarca da prova. Aliás, a oferta de produtos oficiais é boa, mas não espere preços convidativos.

   3. No sábado pela manhã, acontece o Breakfast Run, uma corrida de 6 km, que larga às 9h30 no Castelo de Charlotenburgo e que vale prestigiar, já que a prova chega dentro do lindo Estádio Olímpico, que sediou os Jogos de 1936. A participação é aberta a todos os inscritos da maratona. São 15 mil pessoas. Caso queira descansar as pernas, pegue o metrô e vá direto para a chegada somente para ver o final e entrar dentro do estádio. Após a corrida, há uma confraternização pós-prova, com muitos comes e bebes para os participantes e acompanhantes.

   4. Ainda no sábado, às 15h30, acontece a Maratona de Patins, realizada quase no mesmo percurso da maratona e que reúne cerca de 5 mil participantes. É a maior corrida do mundo do gênero e praticamente uma versão de patins da tradicional maratona. A rota do percurso está marcada com 3 listras verdes, enquanto o da maratona tem 3 listras azuis.

   5. A largada é organizada por baias, sendo os corredores divididos em oito grupos (letras A a H, de acordo com nível de performance indicado no ato da inscrição). Estreantes em maratonas largam no último grupo. As largadas são divididas em três ondas (A a E, F e G e grupo H).

   6.  Todos sabem que Berlim é uma prova plana, perfeita para recordes. Mas tenha cuidado com o início de prova, que pode se apresentar um pouco congestionado, mesmo com a largada por baias e ondas.

   7. Os postos de abastecimentos são bem fartos. Há 14 ao longo do percurso, com água, isotônico e frutas. Até o km 15, há mesas dos dois lados, depois apenas no direito.  No km 27,5, há um enorme posto de PowerGel.

   8. Realizada em circuito, a prova larga e chega em pontos próximos, o que é excelente para os espectadores que querem acompanhar a corrida.

3. Além de rápido, o percurso de Berlim é bonito e passa por vários pontos turísticos da cidade. Como se isso não bastasse, os corredores são coroados antes da linha de chegada com a passagem pelo Portão de Brandemburgo, o marco mais famoso da Alemanha. Quando dobrar a esquerda e avistá-lo, segure o sprint porque após passar por baixo do portão ainda haverá alguns metros até a linha de chegada.

   10. Dá para correr e para curtir bem a cidade, que é um museu a céu aberto. Caminhar pelas ruas praças e avenidas é uma verdadeira aula de história. As atrações turísticas ficam concentradas em locais muito próximos, o que acaba sendo um convite e tanto a uma caminhada. Para quem preferir, dá para conhecer os principais pontos turísticos de Berlim apenas com um mapa na mão e uma bicicleta, que pode ser alugada a cada esquina, com uma diária que não ultrapassa 12 euros.

   MARATONA DE BUENOS AIRES*
   Data: 23 de setembro

Início da prova: 7h
Largada e chegada: Av. Figueroa Alcorta 7000
Número de participantes: 10 mil
Temperatura média: 12 graus
Tempo-limite: 6 h
Patrocinador esportivo: Adidas
Site: www.maratondebuenosaires.com
Hashtags: #42kBuenosAiresNaranja
* O selo bronze da IAAF este ano.

1. O local da expo para a retirada de kit ainda não estava confirmando até a data do fechamento da edição, mas em geral é no mesmo espaço da feira da meia maratona, ou seja, no Parque Norte, Golden Center Int. Cantilo y Int. Güiraldes s/n, CABA (na frente da Ciudad Universitaria), que fica a 4 km da largada e a 30 minutos de táxi do centro. Para a retirada do kit, além de RG ou passaporte, não esqueça de levar o “Termo de Responsabilidade” assinado e “Certificado Médico” comprovando que está apto a exercer uma atividade esportiva. Os modelos dos dois documentos estão disponíveis no site para download.

2. Leve com você do Brasil tudo o que pretende utilizar na prova, como tênis, meia, luva, gel de carboidrato etc. Não espere encontrar na feira, que oferece poucas opções. Para evitar filas, procure ir na parte da tarde de sexta (antes das 18h) e do sábado. Nos horários próximos da abertura (às 10h ou 11h) costuma ficar lotado.

   3. Programe-se para chegar ao local da largada com pelo menos 1 hora de antecedência. A melhor opção para quem fica no centro é pegar táxi. São cerca de 30 minutos até o local. Para garantir, reserve-o na recepção do hotel na noite anterior. Se estiver hospedado em Palermo, são cerca de 2 ou 3 km da largada e dá para ir no trote, principalmente para quem não deixará nada no guarda-volumes.

   4. Apesar de a prova ser rápida, o corredor pode perder alguns minutos no início, mas que também podem servir como aquecimento, principalmente para quem pretende fazer uma prova em ritmo progressivo. Se seu objetivo é já largar no ritmo, não demore muito para colocar suas coisas no guarda-volume (se for o caso) e assumir seu posto na largada. Do contrário, você terá que largar muito atrás e gastará muita energia ao tentar ultrapassar os mais lentos.

   5. A corrida larga e chega na região de Palermo. O circuito é rápido, com poucas e leves subidas. Há bandas de animação ao longo de todo o percurso e os postos de abastecimentos são a cada 5 km, com água e isotônico.
   
   6. A prova tem uma dispersão boa. Você não terá problemas para pegar sua medalha e na sequência seguir para o guarda-volumes. Se precisar de táxi para ir embora, a dica é caminhar cerca de 5 quarteirões, até a Av. Libertador, onde eles são mais frequentes e é mais fácil também o acesso caso queira pedir um Uber, que funciona muito bem em Buenos Aires.

3. A oferta gastronômica de Buenos Aires é muito grande. Em Puerto Madero, há uma gama enorme de restaurantes onde se come bem e barato. Para depois da corrida, há várias opções em Palermo, como o Las Cañitas e o El Primo, para quem quer comer a famosa carne argentina.
4. El Caminito e seus arredores apresentam espetáculos de rua e uma feira de artesanato que funciona aos sábados e domingos, das 10h às 19h. É um bom passeio para depois da prova. Outra dica de passeio é o ônibus turístico (www.buenosairesbus.com), ideal para quem quer ter uma visão geral de Buenos Aires em tão pouco tempo de permanência na cidade. O passeio completo dura cerca de 3 horas e os passageiros podem descer ou subir em qualquer parada.

   9. Se você pretende assistir a um show de tango, existem vários na cidade. Em muitas casas, é possível inclusive jantar antes do show. Algumas boas opções são: El Viejo Almacén (Av. Independencia e Balcarce, San Telmo), Esquina Carlos Gardel  (Carlos Gardel 3200, Abasto), Señor Tango (Av. Vieytes 1655, Barracas), Sabor a Tango (J. D. Perón 2535, Centro).

   10. Quem visita qualquer região da Argentina não pode deixar de degustar os famosos alfajores e doce de leite portenhos. Embora a marca Havana seja a mais conhecida entre os brasileiros, há várias outras que valem ser degustadas, como Cachafaz, Recoleta, Abuela Goye e Negro, que podem ser encontradas facilmente nos supermercados e quiosques espalhados pela cidade.
   
   
   MARATONA DE CHICAGO

Data: 7 de outubro

Início da Prova: 7:30 (onda 1), 8:00 (onda 2) e 8:35 (onda 3)
Largada e chegada: Grand Park
Número de Participantes: 45 mil
Temperatura média: 12 graus
Tempo-limite: 6h30
Patrocinador esportivo: Nike
Website: www.chicagomarathon.com
Hashtags: #chimarathon

1. Chegando em Chicago, deixe sua mala no hotel (se seu quarto não estiver liberado) e vá direto para a expo (McCormick Place Convention Center – Lakeside Center, Hall D – 2301 S. Prairie Ave). Há quem considere Chicago a melhor feira entre as Majors. O local é bem espaçoso e os estandes não são muito aglomerados, como acontece na de Nova York. Mas, como são apenas dois dias de feira, evite pegar seu kit no sábado, para não correr o risco de levar uma canseira nas filas.

2. Os organizadores disponibilizam transporte gratuito para a expo, partindo de vários pontos-chave da cidade (fazendo o trajeto ida e volta), saindo de Downtown (Hilton Chicago, 720 S. Michigan Avenue), River North (Chicago Marriott Downtown Magnificent Mile, 540 N. Michigan Avenue), Magnificent Mile (Nike Chicago, 669 N. Michigan Avenue) e Millennium Park (Hyatt Regency Chicago, 151 E. Wacker Drive). Veja no Google Map o ponto mais próximo do seu hotel.

3. A maratona não tem muitos eventos na programação como as outras Majors. Embora muita gente prefira descansar no dia anterior da prova, se estiver hospedado perto da arena, pode valer a pena participar da International Chicago 5K (largada na Daley Plaza, 50 W. Washington Street), uma corrida festiva realizada no sábado, às 7h30, que tem um clima bem bacana. Este será o terceiro ano dessa corrida. Não há guarda-volumes. Para participar, é preciso se inscrever no site oficial (www.Chicago5K.com) ao valor de 35 dólares.

4. Chicago é uma das provas que mais atrai brasileiros. A possibilidade de vislumbrar um recorde pessoal é um dos principais atrativos dessa Major, que tem percurso plano e na maioria das vezes temperatura agradável, salvo exceções, como o que aconteceu nos anos de 2010 e 2012, quando os termômetros bateram a casa dos 35 graus. Mas, em média, a temperatura fica entre 10 a 12 graus.

5. No dia da prova, quem estiver hospedado perto da largada, pode até dormir um pouquinho a mais no domingo. Considere uma caminhada de cerca de 10 a 15 minutos até o Grand Park, na Columbus Drive, dependendo do local do seu hotel. Procure não chegar muito em cima da hora para conseguir entrar na sua baia sem problemas e fazer tudo com calma. Quem estiver hospedado mais longe, saia com antecedência e calcule para estar no local da largada cerca de 1 hora antes.

6. A maratona larga do Grand Park, na Columbus Drive, e faz um tour pela cidade, passando por bairros históricos, como Greektown, Little Italy, Pilsen e Chinatown. O trajeto retorna para o Grant Park, onde acontece a chegada, perto da Buckingham Fountain. Além de muita gente torcendo e vibrando ao longo do percurso, há inúmeras bandas de música, DJs e grupos de cheerleaders espalhados no trajeto.

7. 
   O percurso não oferece problemas em relação à altimetria. É uma corrida plana e rápida, mas tenha cuidado para não largar muito forte. Dependendo do local de largada, você pode sofrer para se desvencilhar das pessoas, principalmente nas milhas iniciais. Chicago é conhecida como a cidade dos ventos e isso poderá ser sentido mais na segunda metade da prova. Apesar da grande quantidade de corredores, a chegada é tranquila e dispersa muito rapidamente.

   8. É uma prova fácil para os acompanhantes e familiares que querem dar suporte e torcer em algumas passagens de percurso, porque há muitos pontos próximos e dá para “fazer” na caminhada. Os km 5 e 20 são bem perto um do outro. É possível inclusive acompanhar a passagem da elite nestes pontos, que são abertos e não há aquelas grades em que as pessoas ficam aglomeradas.

   9. Chicago é uma cidade maravilhosa. O sistema de transporte público é o segundo maior dos EUA, com inúmeras linhas de metrô, trem e ônibus interligando e servindo todas as áreas da cidade. Além disso, há várias atrações próximas uma da outra, no Grand Park, que dá para fazer caminhando. Se quiser ter a melhor vista da cidade, vá ao observatório que fica no John Hancock Center, num trecho denominado Magnificent Mile, ou The Mag Mile (na North Michigan Avenue), um dos locais mais badalados da cidade.

10. Os amantes do bom blues e da boa música precisam colocar no roteiro de viagem um show na famosa House of Blues (329 N Dearborn St), um local mais turístico, ou no Buddy Guy’s Legends (700 S. Wabash), bar de Buddy Guy, guitarrista que é uma das lendas do blues e do rock. A programação das duas casas é extensa e você pode conferir e até comprar os tickets pelos sites www.houseofblues.com e www.buddyguy.com.