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Se o recorde mundial na distância já foi quebrado por lá em diversas oportunidades, não precisamos dizer mais nada. A Meia de Lisboa, marcada este ano para o dia 24 de março, é com certeza a prova dos sonhos de qualquer um que busca a melhor marca pessoal nos 21 km. Grandes estrelas do atletismo escolhem esta corrida como o teste final para as maratonas que acontecem no mês de abril, como Londres, Boston, Viena, Paris e Roterdã.
Não bastasse seu rápido percurso, com largada e chegada em pontos diferentes, a meia lisboeta tem como um dos seus atrativos a beleza do percurso, já que a saída dos amadores é na linda Ponte 25 de Abril, sobre o rio Tejo. Por exigência da IAAF, a partir de 2008 a largada da elite foi transferida para a Ponte Algés, que tem um desnível menor em relação à 25 de Abril, para que os recordes obtidos no percurso sejam homologados. Elite e amadores se encontram no km 5 e seguem juntos até o final, na frente do secular Mosteiro dos Jerônimos.
Percurso: Dada a largada, depois de uma leve subida na ponte, o percurso segue em leve descida até o km 4, já garantindo passagens muito rápidas aos amadores. E, a partir de então, é uma reta absolutamente plana de ida e outra de volta, à beira do Tejo. É uma corrida bem rápida, que pode ter o inconveniente do vento contra em alguns trechos. A largada é dada ao som de um fado. Após atravessar a ponte, os corredores entram numa região portuária, com docas e trilhos de trens de um lado e armazéns, bares e boates do outro. A chegada da prova é no Bairro Baixo, centro de Lisboa, onde fica a Praça do Império, junto ao Mosteiro dos Jerônimos.
É muito pequeno o público no percurso, mas como a maioria está lá em busca de boas marcas e, se possível, recorde nos 21 km, esse detalhe fica em segundo plano. Igualmente é uma prova no exterior em que é possível conversar com o pessoal ao lado (se sobrar fôlego…), apesar de nem sempre haver um bom entendimento nas línguas tão parecidas.
Postos de abastecimento
Sem guarda-volumes: Apesar de ser uma prova tradicional e famosa, e ter largada e chegada em pontos diferentes, não há serviço de guarda-volumes. A saída é na cabeceira da 25 de Abril e a organização não tem autorização para colocar qualquer estrutura lá, sendo que a ponte é aberta imediatamente após não mais contar com corredores. Esse detalhe não chega a ser muito importante porque dificilmente estará frio, uma vez que a largada é às 10h30, e a temperatura em média fica entre 19 e 25 graus. Os corredores que vão com agências que operam a prova no Brasil (como a Kamel e a Xtravel) têm o traslado para a largada gratuito do hotel escolhido no pacote e, portanto, podem usar o ônibus para deixar seus pertences.
Dicas de quem conhece a prova e a cidade
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ara dicas de Lisboa e sobre a meia-maratona, convidamos a portuguesa Rita Borralho, que foi atleta olímpica e atua como manager de vários atletas, como as duas duplas dos gêmeos brasileiros Paulo Roberto e Luis Fernando de Almeida Paula, e Cosme e Damião Ancelmo. Rita, que morou 15 anos no Rio de Janeiro, é sócia da assessoria esportiva carioca Mayal Athletics, e nos últimos cinco anos está vivendo em Lisboa para tratar um carcinoma detectado no pulmão em 2007. Como atleta, ela, que é considerada a primeira grande maratonista de nível internacional de Portugal, foi campeã das maratonas de Barcelona em 1982, Nova Jersey em 1986 e Lisboa em 1991. Vamos, então, aos comentários de Rita Borralho.
Início em descida: É uma das provas mais rápidas do mundo, onde já foi batido por diversas vezes o recorde mundial. Não apresenta grandes dificuldades. É só saber controlar o tempo que se quer fazer e correr sempre dentro do previsto. Os primeiros 4 km da corrida são ligeiramente em descida, mas por isso mesmo o atleta não deve forçar. Uma descida, em termos fisiológicos, é bem pior que uma subida. Depois, o corredor sem se dar conta desse detalhe, começa a imprimir um ritmo superior ao seu, o que origina algum desgaste e quando entra no percurso plano pode ter dificuldade. Como são milhares de corredores na largada, não se importe que esteja um pouco mais lento do que o planejado, porque quando entrar no percurso plano irá recuperar fácil o tempo perdido na largada. Os atletas de elite vão encontrar todos os outros corredores no km 5 e a partir daí é o mesmo percurso para todos.
Um pouco de vento à beira-mar: Lisboa é uma cidade com bastante vento, até porque está na parte mais ocidental da Europa; apenas no inverno não venta tanto. A meia é realizada na primavera e normalmente ainda não venta tanto nessa época. Como é um percurso junto ao mar, de ida e volta, os participantes acabam sempre por pegar vento em alguma parte do percurso. Um dado interessante que vale observar: em 26 anos de prova, choveu apenas na 10ª edição.
Transporte gratuito para a largada: Ainda que a largada, às 10h30, possa parecer um pouco tarde aos brasileiros, é um horário normal para um dia de primavera em Portugal, já que a temperatura média não ultrapassa os 20 graus. Com esse horário de largada, o café da manhã poderá ser por volta das 7h30 ou 8 horas. Lembre-se de que, de qualquer ponto da cidade, você levará cerca de 45 minutos para chegar à largada usando o transporte oficial da prova (trem/metrô), que é gratuito e oferecido pela organização. Como a prova não tem guarda-volumes, não se esqueça de levar uma roupa velha para jogar fora antes da saída.
Adaptação ao fuso horário: Em Portugal nessa época do ano são 3 horas a mais em relação ao fuso horário do Brasil. O recomendado para uma boa adaptação ao fuso é "uma hora por cada dia". O que quer dizer isso? Se você chega na quarta ou quinta-feira em Lisboa, no dia da prova já vai estar completamente adaptado. De qualquer forma, no dia em que chegar, mesmo que estiver cansado da viagem, procure dormir já no horário de Portugal. Faça uma caminhada pela cidade para, quando chegar à noite, adormecer com facilidade.
Detalhes da largada: Além da meia-maratona, há uma prova de 7,2 km (a Mini), que larga no mesmo horário. Desde ano passado, os organizadores fizeram algumas separações na largada: a Mini sai das laterais, enquanto a Meia larga no centro. Apesar dessa separação, isso está mais condicionado ao civismo dos atletas. Quando termina a descida da ponte, por volta do km 5, é que se faz a separação das duas provas. Há placas e faixas grandes indicando os dois caminhos. Os participantes dos 7,2 km viram à direita e os dos 21 km à esquerda. Não há como se enganar. Além disso, há várias pessoas no local orientando com megafones.
Prova sem muito público: Embora seja uma prova bem famosa em Portugal, as pessoas não têm o costume de sair às ruas para apoiar os corredores. A concentração maior de público é na chegada, embora tenha bastante gente na Praça do Comércio, local onde se faz o retorno da meia.
Expo modesta, com alguns bons descontos: A feira é modesta. Não tem muita coisa, porque os principais patrocinadores limitam a entrada dos concorrentes para venda na feira. A Adidas é o patrocinador esportivo oficial. Apesar disso, há algumas pequenas tendas com artigos bem baratos, principalmente na SportZone, onde você pode encontrar tênis entre € 80 e €100 e shorts por €7, e de muito boa qualidade. Um Garmin, dependendo do modelo, sairá entre €100 e €300.
Muitas opções para treinar: Em Lisboa, pode-se treinar em qualquer rua da cidade. As pessoas já estão habituadas a ver corredores nas ruas. Dê preferência para correr sempre à beira-mar. Junto à Torre de Belém, passando por baixo da Ponte 25 de Abril, ali treinam diariamente muitas pessoas. Também à beira-mar, há o Paredão de Oeiras ou o Parque das Nações. Outra boa indicação é em Monsanto, floresta que é o "Pulmão da Cidade". É o melhor lugar da cidade para treinar, sempre em terra batida, mas é necessário conhecer um pouquinho mais de Lisboa. Há ainda o Estádio Nacional, em Cruz Quebrada, onde existe o Centro de Alto Rendimento e muitos locais bonitos para treinar, com banheiros e caixas para guardar a roupa e local para banho. Paga-se €2 pela utilização.
O que comer: No quesito alimentação o brasileiro não terá problemas em Portugal porque são muitos os restaurantes brasileiros e também a comida portuguesa não é muito diferente da brasileira. Em todo caso, procure não "sair" muito da alimentação a que está habituado.
Compras em Lisboa: O melhor lugar para fazer compra em Lisboa é no El Corte Inglês, que fica na estação do metrô de São Sebastião e vende de tudo, como artigos esportivos, roupas de todas as marcas, artigos para o lar e ainda eletrônicos. São oito pisos e os brasileiros adoram. São 10% de desconto em qualquer artigo, depois ainda o tax free, que é de 21%; no total, o cliente compra com 31% de desconto.
Lisboa imperdível: O que não falta na cidade e nas suas imediações é atração turística e bons restaurantes. Não deixe de visitar a Casa dos Pastéis de Belém, o Mosteiro dos Jerônimos (onde é a chegada), a Torre de Belém, o Monumento dos Descobrimentos e o Parque das Nações. Há muitas igrejas bonitas em Lisboa, e algumas delas no bairro do Chiado. Aproveite e passe no Café à Brasileira, que é muito antigo e tem na porta a estátua do poeta Fernando Pessoa, onde as pessoas param para fotografar e "tomar uma bica" (café). À noite, faça um passeio pelo Bairro Alto, que é um local antigo da cidade, onde muitos jovens se reúnem. A estação de metrô é Baixa Chiado. Compre o "passe do metrô", que é recarregável. Com a opção Zapping, você pode usar no metrô, no trem e no ônibus. O mínimo para carregar é 5€ e isso pode ser feito em qualquer máquina das estações do metrô.
Arranje também um tempinho para visitar Cascais e Estoril, que são muito bonitas, e ainda o Cabo da Roca, o ponto mais ocidental da Europa. Na Praia de Carcavalos há uma pizzaria à beira-mar, chamada Capricciosa, que também existe no Brasil e é uma das melhores de Portugal. A mesma pizzaria pode ser encontrada no Parque das Nações (metrô Oriente), à beira-mar, onde há muitas outras opções de restaurantes, incluindo brasileiros.
Se puder ficar um tempinho a mais na cidade, vá a Óbidos, a 70 km ao norte de Lisboa. É uma vila medieval que fica dentro de um castelo. É muito bonito. Se tiver um dia livre, considere uma visita a Porto; vá de manhã e volte à noite. São 3 horas de trem, numa viagem superconfortável, que custa perto de 50€ e vale muito a pena. Ali você poderá conhecer um pouco do Rio Douro e as adegas do vinho do Porto.
SERVIÇO
Meia-maratona de Lisboa 24/03/2013
Local: Lisboa, Portugal
Participantes: 37 mil, sendo 7 mil na meia e 30 mil nos 7,2 km
Temperatura: Entre 18 e 22ºC
Eventos: Feira SportExpo – Feira
do Desporto e Lazer,
EDP Prova Mini Campeões, MiniMaratona Vodafone e Meia-maratona
Informações:
www.meiamaratonadelisboa.com
PROGRAMAÇÃO
FEIRA SPORTEXPO – FEIRA DO DESPORTO E LAZER
Local: Museu da Eletricidade, em frente à estação da CP de Belém, na Av. Brasília
Dias e horários:
20/03 (4ª feira) – das 10 às 20h
21/03 (5ª feira) – das 10 às 20h
22/03 (6ª feira) – das 10 às 20h
23/03 (sábado) – das 10 às 20h
* Para retirar o kit, é preciso de confirmação de inscrição e passaporte.
VITALIS CORRIDA DA AMIZADE – prova de 4 km
23/03 (sábado) – às 10h
Largada: Padrão dos Descobrimentos
Chegada: Em frente ao Mosteiro
dos Jerônimos
Percurso: A concentração é no Padrão dos Descobrimentos e o percurso de 4 km segue em direção à Doca do Bom Sucesso, junto ao rio, na direção da Torre de Belém, passando pelo Centro Cultural de Belém. A chegada é em frente ao Mosteiro dos Jerônimos.
* Ao final da prova, é servido
lanche e os participantes que completarem o percurso recebem medalha comemorativa.
EDP PROVA MINI CAMPEÕES
23/03 (sábado), às 16h
Largada e chegada: junto à
Estação Fluvial de Belém, em frente
ao Museu da Eletricidade
* Para crianças e jovens de 5 a 13 anos
* Todos os participantes recebem camiseta e medalha alusiva ao evento
* Faixas etárias: 5/8 anos, 9/10 anos e 11/13 anos
* Distância de até 1500 metros, dependendo da faixa etária
MINIMARATONA VODAFONE
Prova de 7,2 km
24/03 (domingo), às 10h30
Largada: Ponte 25 de Abril
Chegada: Em frente ao
Mosteiro dos Jerônimos
MEIA-MARATONA DE LISBOA
24/03 (domingo), às 10h30
Largada: Ponte 25 de Abril
Chegada: Em frente ao Mosteiro
dos Jerônimos
Como chegar: Transporte gratuito (com apresentação de número de peito) a partir das 8h em todos os transportes públicos coletivos de Lisboa e dos que vêm de cidades próximas.
Atenção: o Metro Transportes do Sul e a Fertagus são os únicos meios para o deslocamento dos atletas diretamente para a largada (Pragal). Entre a estação do Pragal e a concentração na cabeceira da Ponte 25 de Abril, são cerca de 15 minutos a pé.
Após a prova, para voltar, os atletas poderão utilizar os mesmos meios de transporte, bastando que conservem o respectivo número de peito.
Premiação por faixa etária:
As categorias são a cada 5 anos, valendo a idade no dia.
