André Savazoni
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Uma das discussões da semana teve como ponto principal os relógios com GPS, disseminados pelo mundo da corrida. Ainda mais com a queda dos preços. No exterior, é bom deixar claro. Outros blogs, redes sociais… tocaram no assunto. O equipamento é um ótimo companheiro para treinos. Não sou radical e gosto de aproveitar os benefícios da tecnologia. Ajuda bastante. Mas nem é para todos os treinos. Não é 100% preciso e, em uma prova, pode mais atrapalhar do que ajudar.
Uma das conversas era sobre o percurso da Tribuna, exatamente igual ao do ano passado, aferido, com 10 km. Não corri com GPS, mas minha mulher fez a prova com ele e deu 10,10 km. É basicamente o que sempre marca quando a corrida tem realmente 10 km.
Antes de escrever este texto, para exemplificar como o GPS não é 100% preciso, fiz um teste básico na última quarta-feira: 6 mil de ritmo, na raia 1 de uma pista oficial, 400 m, aprovada e aferida pela FPA, com chancela da CBAt e da IAAF para provas internacionais (só não pode receber Mundiais e Olimpíadas. Caramba, não teremos Olimpíada em Jundiaí!!!). Voltemos ao assunto. Então, 15 voltas na raia 1 = 6.000 m, exatos. Quanto marcou no meu Garmin (que não uso em pistas, diga-se de passagem)? 6,080 m. Então, 80 metros a mais. Como sempre deu e dará. Assim, primeiro ponto, na pista, basear-se no GPS é não fazer o treino exato.
Outro exemplo que a maioria já fez. Um longão ao lado de dois amigos. Com GPS da mesma marca e modelo, ou diferentes modelos e marcas. Já houve diferenças de 200 m, 300 m entre dois ou mais relógios. Se fosse preciso, não daria igual? Saímos do mesmo ponto, estávamos lado a lado… Percorremos os mesmos caminhos… Em partes, há pequenas diferenças entre cada corredor, em desvios, mas nada que chegue a 200 ou 300 m.
Numa prova, fazemos ultrapassagens, não acertamos todas as tangências, desviamos para pegar água… não traçamos um percurso “limpo” e preciso. Se nós, amadores (nem a elite acredito que seja) não somos 100% precisos no percurso, como o GPS será? Isso mesmo que a tecnologia não tivesse margem de erro (e tem). Resumindo, mesmo acertando todas as tangências e correndo pela marcação exata da prova, o GPS não dará a medida exata. Sem falar outras interferências, como campo magnético (mais raros), túneis, árvores…
Então, use e abuse dos benefícios da tecnologia. Mas não fique escravo dela nem ache que é a perfeição. Não é. Se tem a vantagem de correr em lugares demarcados, por exemplo, o GPS torna-se substituível. Pode ser simplesmente um cronômetro.
Nos treinos na pista de atletismo, vejo gente usando o GPS, passando relatórios nas redes sociais de treinos de 400 m como “corri a 4:20, 4:25, 4:22, 4:28, 4:20”. Penso, como assim? A distância é medida por tempo, esse é o ritmo previsto para um quilômetro, ou seja….
Para completar, usando o GPS em uma corrida, e seguindo-o cegamente, com a prova tendo a distância exata, você irá “dançar”, porque a média tem de ser uns dois ou três segundos mais baixa do que o relógio está marcando. Um 3:59 de média no GPS não será um sub 40! Nesse caso, um cronômetro com voltas é muito mais preciso.
Concluindo, você já viu elite correndo com GPS?
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Cara, eu corro com dois gps, não confio em nenhum dos dois, tenho um Forerunner 310 este acho que é mais proximo, e uso o do celular com o Micoach da adidas o Micoach me instrui o que fazer, principalmente nos treinos de tiro, e como ele usa o GPS do celular , ele fala a distancia, nunca bateu com o Garmin, e não tem um desvio certo, por exemplo, o garmin da sempre 100 m a menos que o do celular, se fosse levar em conta os dados deles, eu ficaria louco, o que faço é usar como acessório e algumas informações. em prova, é tempo oficial , por ai que baseio como estou.
Já falei que no dia que eu ver o Marilson correndo com GPS eu compro um. Outro dia teve uma prova de pista no Clube Pinheiros, e li por aí gente falando que correu a prova com gps… faça-me o favor…
rsrrs não dá pra discordar do Julio Cesar rsrsrs
Acho que a tecnologia veio pra somar, mas as pessoas ficam escravas…
Como disse no Twitter, qdo a pessoa argumenta sobre percurso falando em GPS, nem respondo porque dá uma preguiiiiiça…
Abrax
Gosto bastante do meu garmin, me ajuda bastante nos treinos, pois não corro em percursos demarcados, mas acredito que também não podemos ficar refens da tecnologia..
Mas respondendo a pergunta: Se eu não me engano, vi uma foto do Solonei correndo a Maratona de Londres com um Garmin….
Um abraço a todos…
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Pedro, vou checar, uma coisa eu sei, nos treinos que vejo o Solonei fazer aqui em Jundiaí, nem relógio ele usa.
Abraço
André
Sou meio velha guarda. Longão uso GPS do telefone, tiros só com com cronometro. Prova vale a alma, o ritmo tá no corpo!!
Gosto muito do GPS, mas já não sou tão escravo dele. Uso sempre, em treinos e corridas. Gosto de ter na internet todos os km’s percorridos para posterior análises. Mas evito de olhar a todo instante. No máximo, a cada km quando ele apita, pra ver como foi o ritmo.
Quanto à distância, já aprendi que ele nunca vai medir exatamente o que eu corri. Aqui não tenho oportunidade de correr em lugares demarcados, então o GPS é muito útil.
Nas corridas de rua mais simples aqui em Floripa, o GPS é bom pra ver que quase nunca tem a distância que eles anunciam. Geralmente dá menos. Já nas maiores, tipo Track & Field, de 10 km, funciona (GPS marcou 10,060 e achei excelente).
Vou continuar com o GPS. Nos treinos pra medir a distância, ainda que não seja exata. E nas corridas, pra ver o ritmo. Por fim, esse caso do longão já aconteceu comigo e meu amigo. Deu pouco mais 100 m de diferença.
Olá Amigos!!! Tudo é uma questão de costume e adaptação, tem corredor que nem relógio usa nos treinos, eu particularmente não consigo treinar sem meu relógio com cronômetro, eu estou acostumado a usar um bem simples, sem marcação de tempos parciais, o que me força a memorizar os tempos por volta ou por quilômetro de cabeça, acho isso ótimo pois estou exercitando corpo e mente ao mesmo tempo, risos!!!, outra vantagem do meu belo cronômetro de um tempo só, é seu imbatível custo benefício, entre R$20 a R$30, que geralmente compro num bom camelô, risos!!!, resumindo a ideia que quero passar é que “a melhor ferramenta de treinamento esta dentro do seu cérebro”. Um grande abraço!!!
Eu gosto muito de treinar com o GPS Garmin, pois além do frequencímetro, que não dispenso, tem a marcação do tempo e o “pace”, de modo que julgo muito útil. Usei apenas em duas corridas e aí sim, acho que atrapalhou mais do que ajudou, pois fiquei o tempo todo consultando. É fato que há divergência de um para outro, mas não tão significativas. Confesso que já me tornei quase escravo, pois quando não uso, sinto muita falta. Às vezes uso meu velho Polar, que além da frequência cardíaca, só marca o tempo. A diferença é enorme!!Concordo com alguns amigos que dizem: existem dois tipos de corredores: antes e depois do Garmin! Um abraço.
Nem ao céu nem ao inferno.
Sempre tem os roots, os “das antigas”, os soul-surfers… que acreditam que os que usam a tecnologia não é puro como o que não usa. Usar GPS em pista é “faça-me o favor…”? Problema é de quem se importa.
Faço tiro de 400m em uma rua plana de 500e poucos metros como fazer sem o GPS?
O totalitarismo toma conta da sociedade: se não for puro como eu, “faça-me o favor”
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Carlos, como treina na rua, o GPS ajuda sim. Agora, quanto à pista, se treinasse em uma, saberia que o GPS atrapalha. Ou seja, você vai fazer uma volta de 400 m ou tiro de 800 m e segundo o GPS vai acabar antes. As marcações estão lá na pista, muito mais precisas, então, por que usar algo falho?
Abraço
André
Eu gosto muito de treinar com o meu celular Samsung Galaxy 5 com o software RunKeeper, que registra meus treinos com os dados do GPS e do relógio e manda para a minha página: http://runkeeper.com/user/adolfont/ http://runkeeper.com/user/adolfont/activity/90463304
Para mim é um grande estímulo acompanhar a minha quilometragem, o meu ritmo em cada treino (sabendo que é apenas uma aproximação), e a elevação de cada treino.
Nos longões, que geralmente faço sozinho e sem percurso pré-definido (vou definindo na hora, enquanto corro), é muito útil que o RunKeeper vá me avisando quantos quilômetros eu já fiz, para que eu possa saber quando parar.
Nos treinos com distâncias curtas (p.ex. 4x400m) realmente o ideal é fazer numa pista oficial, mas nem todos tem este privilégio. O GPS é útil também nesta hora. Só não dá para achar que o tempo registrado significa algo.
O mais importante: uma boa aproximação é melhor do que nada.
Em corridas, prefiro desligar os avisos do GPS e ir no sentimento. Mas nem sempre consigo. A tentação de ter mais informação é grande.
O GPS para mim é fundamental. Serve inclusive como motivação durante os treinos, pois sou fanático por indicadores (fruto da minha formação e trabalho). Com GPS, sem GPS, o importante é correr! Abraços
Treino com GPS SOMENTE em longões pois permite a variação no percurso e registro da distãncia percorrida.Em outros tipos de treino (ritmo, tiros,fatleks) e em provas utilizo relógio com cronômetro.Concordo com o título “GPS é ótima ferramenta para ALGUNS (eu disse ALGUNS)treinos”.abç
Aceito doações de Garmin, em bom estado, claro.
Amigos corredores,
Quando comecei, eu utilizava o Nike+, mas era muito impreciso. Eu também precisava sempre ouvir música. Agora já acustumei a treinar sem o ipod. Posteriormente comprei o Garmin 405CX.
Eu particularmente gosto muito de teinar com o Garmin. Como não tenho nenhuma pista de atletismo perto eu uso o GPS para marcar minha quilometragem semanal. Com ele consigo fazer treinos intervalados por distância, tempo runs, etc.
Gosto da base de dados que você pode formar e analisar sua evolução durante o tempo. Com as informações de ritmo e frequência cardíaca , é possível conhecer melhor seu corpo. Sendo assim seja treino, seja prova , eu estou sempre com o GPS.
Abraços
Carlos Eduardo
@cadubsantos
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Cadu, concordo. Muitas vezes, corro com o Garmin para ter o relatório, baixar os treinos, passar para treinador. Mas durante o treino o uso como cronômetro, por exemplo, nos treinos de pista, com os laps e as marcações da pista.
Abraço
André
Eu sou completamente dependente de GPS. Tenho um 610, 405, uso do iPhone, tinha a pulseirinha da Nike e se pudesse correria com iPad. Hahaha. Claro que eu uso um por vez. Não consigo treinar ritmo ou longao sem gps. Quando comprei o primeiro, mudou minha qualidade de treinos. Só que em tiro na pista não uso, uso um timex simples e conheço minhas parciais a cada 200 metros, na pista gps atrapalha mesmo. Quando corro pra jogging, por prazer, vou sem relogio. Essa discussão é muito valida, pois muita gente já foi traída por gps em corrida, em provas, é importante se ater as placas de km. Um amigo foi traído e perdeu o sub-50 pois marcou ritmo certinho pro sub e quando a corrida terminou o gps deu 10.3km. E ele tinha sobras.
A tecnologia não substitui os sinais do corpo, mas ajuda os inexperientes como eu que precisam de ajuda. Gosto muito dessas discussões sobre tecnologia…
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Então, Matheus, é exatamente isso que escreveu. Aprender a “ouvir” o sinais do corpo é o melhor guia e, nas provas, se quiser basear-se pelo GPS, jogue sempre uns três segundos a menos de média para garantiu ou um sub 50 por exemplo será frustrado.
Abraço
André
A Suunto lançou ambit gps com acelerômetro para melhorar ainda mais a precisão dos cálculos quando há perda do satélite.
Tenho testado em meus treinos de corrida de montanha e tenho gostado bastante do que tenho observando.
Como todo recurso devemos saber como aplicar os resultados em nosso beneficio.
GPS, por que não? É só saber usar, não acreditar que é perfeito… hoje usei o meu até na esteira da academia. Corri uns 6 km na esteira, mas no GPS deu alguns metros só, acredita?
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Muito bom Nishi… poderíamos criar a corrida de GPS na esteira!
Não uso GPS de pulso e não pretendo usá-lo. Já experimentei em alguns treinos longos um GPS de trilha (Garmin e-trex Legend preso no braço, um pouco menor que um iPhone) mas as perdas de sinal por cobertura de árvores e prédio atrapalham o registro de percurso, que fica muito impreciso.
Hoje planejo as distâncias dos treinos pelos mapas do Google Earth (que têm ótima resolução) e funciona muito bem; no máximo vou com meu cronômetro de pulso.
Abraço!
É até engraçado acompanhar essa discussão. No fim todos acabam concordando, apesar de falar de modos diferentes. GPS (uso o Garmin 610) é muito útil. Nos treinos de rua pra marcar a distância e por permitir armazenamento e análise posterior dos dados (FC, altimetria, pace/km, etc).
Uso sempre. E tem sido muito útil. Um dos meus maiores prazeres ao olhar o Garmin Connect é ver os treinos mais antigos com ritmo mais lento e FC nas alturas e agora, correndo mais forte e com a FC bem mais baixa.
E tem certas coisas que não tem preço, pras outras tem o Mastercard.
Bons treinos!
Olá professor. Esse assunto é bacana.
Bom, pra mim o GPS é uma maravilha, mesmo não registrando a distancia correta mas bem próxima do real. Acho que a diferença é tão pouca que para nós amadores não prejudica e nos da uma noção melhor dos treinos. Talvez este seja um problema para corredores de elite A.
Abraços
Uma alternativa que pode ser usada é desligar o apito quando marca cada quilômetro. Assim você tem o registro das voltas mas não precisa ficar olhando pra tela do relógio toda a hora e pode focar na corrida.
Eu sempre ativo o Virtual Pacer nas corridas mas também sempre eu acho algum/a corredor/a para servir de coelho e fico acompanhando ou tentando ultrapassar eles e esqueço do Virtual Pacer e do relógio.
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Flavio, faço isso, deixo sempre desligada a marcação automática de quilômetros e faço no manual, em laps, quando quero.
Abraço
André
Ótimo texto e ótimo ponto de vista.
Acho uma bobagem saber quantos quilômetros corremos. Tenho a informação de quanto tempo corri, isso qualquer relógio dá. Ou você é profissional e usa o produto para auxiliar você a ganhar segundos ou você passa a se divertir com o produto e não com a corrida, esta passando a um segundo plano =)
Tenho o meu Forerunner.
Só serve para poder jogar no connect depois e saber quanto de desnível altimétrico eu ganhei, pq esta é uma informação que acho importante para quem corre em montanha.
Abraços.
Pessoal pão duro! Nenhuma doação?
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Rs, Tadeu, tem um site americano, Amazon.com, lá parece que fazem doações, é só você deixar uns dados do cartão de crédito kkkkkk
O pessoal está com pouco espírito de doação atualmente, um absurdo!!!!
Abraço e bom final de semana
André
Já que aqui virou local para pedir doação, eu peço humildemente que me doem uma inscrição para Maratona de Nova Iorque de 2012, com passagem aérea ida e volta e hospedagem com café da manhã e almoço incluído. Prometo que vou correr toda a maratona batendo várias fotos. Desde já agradeço a futura ajuda de vocês. Um grande abraço!!!
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Rs, Pinguim, como indiquei já a Amazon, agora para você a indicação é da Kamel. Só passar o número do cartão de crédito que terá a passagem e hospedagem. Café da manhã e refeições nos EUA são na rua mesmo, mas com o mesmo cartão dá certo kkkkk Indico comer hamburguer e pizza em Nova York, muito bons!!
Abraço
André
Primeiramente respeito quem utiliza equipamentos tecnológicos como o GPS. Cada é livre para fazer o que bem entender. Particularmente, não uso GPS, não quero gastar dinheiro com GPS e nem perder tempo para baixar aplicativos, ler relatórios, etc.Já bastam os do escritório…Tenho um relógio cronômetro Timex com 50 laps (ótimo para provas – principalmente para manter e marcar o ritmo no final dos 42Km) e um polar bem antigo (em que só funciona o frequencímetro), mais utilizado para os tiros.
Com os anos de corrida aprendi conhecer bem meu corpo. Hoje aqui em Sampa, sai para meu longão cuja distância prevista era 35km. Sem GPS, sei com certeza que corri entre 36/37km e sei, não precisamente claro, mas de certa forma meu pace médio em cada trecho. Por hora, estou bastante satisfeito assim, mas pode ser pense diferente no futuro, quem sabe! Também aceito doações.rss abraços,
Eu faço treino em pistas, mas sempre tenho que dividir a raia com corredores mais lentos, tiazinhas caminhando e as vezes até as “paredes de amigos” que usam quase todas as raias. Por isso sou obrigado a desviar várias vezes da “raia 1” e a marcação da pista se torna muito mais imprecisa que a marcação do GPS. A garmin deve contratar essas tias e amigas para poder vender o produto dela.
Concordo com tudo, André! Mandou bem.
Só a título de informação, o vice-campeão da maratona do Pan de Guadalajara estava com um garmin no pulso.
Vou comprar um relógio com GPS para monitorar meus treinos de corrida. Qual o melhor: Garmim ou Timex? Podem me ajudar?
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Joelma, boa tarde
É bem pessoal, há modelos e mais modelos. Precisa ver o que melhor se adapta às suas necessidades. Eu tenho Garmin. Mas relógio, com laps, da Timex. Falam muito bem da Suunto também, mas esse nunca usei.
Abraço
André
Olá !
Quando se corre próximo de prédios o GPS marca com precisão ?
Muito obrigado !
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Alexandre, dependendo dos lugares onde corri que eram muito cheio de prédios, ele acaba perdendo de vez em quando o sinal. Aos modelos mais novos estão melhores nesse sentido cada vez mais.
Abraço
André
Estou numa discussão, o GPS marca distancia percorrida em uma esteira ????????? Um amigo insiste em dizer que o applewatch 2 dele marca a distancia percorrida numa esteira via gps… mas não acredito muito q o gps marque sendo que a pessoa esta “parada” !! imagino que o que deva contar é o contador de passos ou algo do tipo. Sabe me dizer se isso é possivel ?
Cadu, bom dia
Os modelos de GPS mais modernos têm o sistema de corrida indoor (e bike também), além dos de natação para triatlo. Eles marcam a parte interna. Não é 100% preciso (como não é nem ao ar livre rs), mas funciona sim.
Quanto a outros programas, devem ter a função também. Respondendo, é possível.
Abraço
André