A Clínica de Corrida Natural, ministrada por Sérgio Rocha, editor de arte e jornalista da revista Contra-Relógio volta à loja Velocità Moema, em São Paulo, no dia 23 de março. Já no dia 6 de abril, será a vez de Piracicaba, no interior de São Paulo, receber o evento, no Espaço Gaia.

“A clínica foi criada para que as pessoas interessadas em aprender a correr descalças, com tênis minimalistas ou simplesmente de forma mais eficaz, tenham contato com minhas experiências e estudos sobre o assunto. Há um consenso em relação à forma mais eficiente de correr, que é usando o antepé no início da pisada, independentemente do tipo de calçado”, afirma Sérgio.

Corrida natural é o nome dado à técnica usada quando corremos descalços ou com tênis minimalistas. “As pessoas têm essa técnica adormecida dentro delas, mas os tênis tradicionais acabam fazendo com que o corredor use o calcanhar no início da pisada, pelo conforto que esses tênis proporcionam ao ‘proteger’ a região. Bastam alguns exercícios educativos e algumas experiências para que o corredor volte a correr com maior eficiência. Se você quiser ver essa técnica sendo executada naturalmente, basta observar qualquer criança correndo descalça para notar como isso está intrínseco em nós”, diz Sérgio.

PROGRAMA DA CLÍNICA:

1) O que é corrida natural: estudos e evidências

2) Tênis minimalistas e corrida descalça: conceitos e adaptação

3) Técnica de corrida: os três pilares.

4) Prática: a aplicação da técnica na esteira e análise com vídeo.

SERVIÇO:

Clínica Corrida Natural na Velocità Moema (SP), no dia 23/3 (sábado), das 9h às 10h30.
Inscrições: R$ 60.

Clínica Corrida Natural no Espaço Gaia, em Piracicaba (SP), no dia 6/4 (sábado), das 9h às 10h30.
Inscrições: R$ 50.

Inscrições e mais informações no site da Corrida Natural.