De repente, depois do treino ou de uma prova, aparece uma dorzinha num determinado lugar e junto com ela, a dúvida: fazer uso de gelo ou calor para aliviar os sintomas? E esta é umas das questões mais freqüentes na prática clínica. Por isso, vamos explicar os efeitos e indicações de cada método para facilitar seu uso doméstico.Utilizar os recursos físicos, como a água, para aliviar alguns sintomas, é uma prática comum desde a antiguidade. Acredita-se que, na pré-história, o homem já procurava a água, o sol ou a fricção das mãos em partes do corpo para aliviar as dores.

O feito de Haile era esperado há algum tempo, dado seu currículo de recordes mundiais, nos 5 e 10 mil metros, grandes marcas em meias e os tempos mais rápidos em maratona em 2005 (2:06:20 em Amsterdã) e em 2006 (2:05:56 em Berlim). Neste ano ele novamente tentou o recorde, em Londres, dia 22 de abril, mas nem chegou a completar.O atleta já tinha dado várias declarações em que afirmava ter como meta principal ser o novo recordista mundial de maratona e que se considerava em condições de alcançar esse feito. Após Londres, ele focou seus treinos para Berlim, participando

GELO: QUANDO E PORQUÊA utilização do gelo como proposta terapêutica é denominada crioterapia, e até hoje alvo de controvérsias em relação à sua utilização. Desde a Grécia e Roma Antiga já se utilizavam neve e gelo com finalidades terapêuticas, mas foi no início da década de 60 que os primeiros estudos foram realizados com o uso da crioterapia nas primeiras 24 a 72 horas após a ocorrência da lesão. O gelo nem sempre diminui a resposta inflamatória, como se acredita no meio esportivo, mas diminui os sinais clássicos da inflamação: dor, inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura e diminuição da função

O tratamento mais divulgado para o joanete é a cirurgia, contudo, como fisioterapeutas, além de informar o que é e porque acontece, vamos focar nesta matéria a possibilidade de um tratamento conservador, pouco explorado no meio ortopédico.O hálux valgo é um desvio lateral do dedão do pé com o desvio medial do primeiro osso do metatarso (osso longo do "peito" do pé), como ilustrado na figura 1. Essa deformidade pode progredir para uma subluxação da articulação metatarsofalangeana, ou seja, resulta na perda do contato articular desses dois ossos que sofrem o desvio.Muitas causas possíveis. O joanete ocorre quase que exclusivamente

A São Silvestre passou por muitas transformações, enfrentou dificuldades, mudou o percurso várias vezes, perdeu a tradição inicial de ser noturna e próximo da passagem de ano, até chegar à imponência de hoje.Não menos audaz foi sempre a mulher durante anos a fio com a sua luta pelo direito à igualdade não só na sociedade como também no esporte. No final dos anos 60, Roberta Gibb e Katherine Switzer se destacaram na luta feminina para provar que eram capazes de correr a maratona, o que aconteceu oficialmente somente nas Olimpíadas de Los Angeles, em 1984.A primeira SS feminina só em