CORRIDA NA AREIAAdoro correr, mas há 5 meses estou impossibilitado de praticar. Estou com lesão labral, a mesma lesão do Guga. Segundo os médicos, minha única alternativa é a cirurgia. Pois bem, fui a um especialista que me disse que mesmo fazendo cirurgia, nunca mais poderei correr. Como sou teimoso, gostaria de saber a opinião de vocês.Wonder Passoni Higino, via e-mail  Acredito que você deva considerar sua recuperação como um passo de cada vez. Sempre desconfiei de determinações pré-concebidas antes de realmente vivenciar o problema. A lesão labral realmente é uma lesão séria na qual o acometimento envolve a cobertura

Todos nós corredores, por mais equilibrados, fiéis e conscientes do que devemos ou não fazer nos treinamentos, em muitos momentos não conseguimos frear nossos impulsos e passamos dos limites em determinados treinos ou competição. O resultado a gente já sabe: são desde dores musculares até lesões esportivas. Não vejo isso exatamente como um erro, porque se não testarmos nossos limites nunca saberemos até onde realmente podemos chegar ou qual é a nossa velocidade limite para cada tipo de prova. Sendo assim, o importante é sabermos dosar, na justa medida, intensidade, duração e descanso, procurando um estado de equilíbrio, porque também

A bursite trocantérica é conhecida como uma dor crônica na lateral do quadril, caracterizada por uma inflamação da bursa, uma pequena bolsa, cheia de liquido, encontrada em várias articulações do corpo como ombro e quadril, com a função de "amortecedor" e de diminuir o atrito entre estruturas ao redor da articulação durante o movimento.A articulação do quadril é extremamente complexa (possui 32 músculos), que é submetida a grandes forças durante a atividade física, tanto para estabilização como para movimentação. Na literatura é descrito que durante uma caminhada lenta, esta articulação recebe 1,6 vezes o peso do corpo, e na corrida

PROBLEMAS DIVERSOSNo verão de 2007 descobri que estava com esporão de calcâneo no pé esquerdo, justamente na época em que tinha resolvido começar a participar de corridas de rua. Quando fui fazer exames periódicos no meu ginecologista, que corre faz um tempão, eu reclamei para ele da dor no calcanhar, e ele falou que conhecia um monte de gente, inclusive seu irmão que corria com este problema. Eu pensei: por causa de um ossinho? A dor não vai me derrubar. Comecei a treinar e minha primeira prova foi de 10 km no Ibirapuera. A dor não passava; fiz infiltração e

Por questões óbvias, aqueles que fazem uma atividade física ao ar livre, em contato direto com a natureza, sentem um certo desconforto em freqüentar um ambiente fechado, com música alta e grande circulação de pessoas. Isso sem falar naqueles que ainda insistem em dizer que esse tipo de treino só vai prejudicar a corrida, deixando-o mais lento ou pesado. A professora de Educação Física Ligia Bejar, que também é maratonista, desenvolve há mais de dez anos um trabalho de musculação focado para corredores. Segundo ela, muita coisa mudou nesse tempo todo. "A aceitação do corredor hoje é muito melhor e

A edição de 2009 da Maratona de Nova York, que aconteceu no dia 1º de novembro, anunciou grandes estrelas para a comemoração de seus 40 anos. Os organizadores conseguiram reunir para a disputa vários atletas rápidos, como os quenianos James Kwambai (2:04:27) e Patrick Makau (2:06:14), o marroquino e medalhista de prata em Pequim, Jaouad Gharib (2:05:27), além do norte-americano Ryan Hall (2:06:17), que prometia quebrar o jejum de vitória dos americanos, que não venciam em Nova York desde 1982, com Alberto Salazar. O já experiente sul-africano Hendrick Ramaala (2:06:55s), campeão em 2004, o queniano Robert Cheruiyot (2:07:14) tetracampeão em

Mais famosa, mais festiva, mais desejada, mais difícil para se inscrever... Muito já se falou e superlativos nunca faltam quando se tenta definir a Maratona de Nova York, agora mais ainda. Afinal, a edição que comemorou os 40 anos da prova teve o impressionante número de 43.475 concluintes, recorde absoluto em maratonas em todos os tempos (ver quadro). Para se ter uma idéia, até então o recorde era de 38.577 concluintes, lá mesmo em Nova York, em 2007. Ainda mais impressionante é constatar que 43.741 corredores passaram pela linha de largada. Ou seja, apenas 266 não completaram a prova, ou