Correr é um esporte cativante e fácil de praticar. Um short e um bom par de tênis são os itens de que você precisa para sair por aí correndo. Mas, se quiser algo um pouco mais sério e almeja benefícios
Existem muitos motivos para as cãibras aparecerem: falta de água, falta de sódio, falta de cálcio, magnésio ou potássio, uso de medicamentos diuréticos ou estatinas para redução de colesterol. Ou simplesmente uma combinação de falta de treinos com um ritmo
Fernanda Paradizo | feparadizo@gmail.com O que é melhor: treinar sozinho ou em grupo? Difícil saber e cada um tem seus prós e contras. Corredores que se acostumaram a levar um treino solitário, seja por necessidade ou não, tem seus motivos
POR AULUS SELLMER Este ano, os Jogos Olímpicos de Tóquio trouxeram à tona um problema muito atual, que é a nossa saúde mental. A ginasta norte-americana Simone Biles, favoritíssima a diversas medalhas de ouro, tomou uma das atitudes mais corajosas
A nutricionista Andreia Torres, que durante 15 anos nos informou, pela revista, sobre como nos alimentarmos saudavelmente, continua aqui no site com essa prestação de serviço fundamental para os corredores
Correr é um esporte cativante e fácil de praticar. Um short e um bom par de tênis são os itens de que você precisa para sair por aí correndo. Mas, se quiser algo um pouco mais sério e almeja benefícios
Existem muitos motivos para as cãibras aparecerem: falta de água, falta de sódio, falta de cálcio, magnésio ou potássio, uso de medicamentos diuréticos ou estatinas para redução de colesterol. Ou simplesmente uma combinação de falta de treinos com um ritmo
Fernanda Paradizo | feparadizo@gmail.com O que é melhor: treinar sozinho ou em grupo? Difícil saber e cada um tem seus prós e contras. Corredores que se acostumaram a levar um treino solitário, seja por necessidade ou não, tem seus motivos
POR AULUS SELLMER Este ano, os Jogos Olímpicos de Tóquio trouxeram à tona um problema muito atual, que é a nossa saúde mental. A ginasta norte-americana Simone Biles, favoritíssima a diversas medalhas de ouro, tomou uma das atitudes mais corajosas
A nutricionista Andreia Torres, que durante 15 anos nos informou, pela revista, sobre como nos alimentarmos saudavelmente, continua aqui no site com essa prestação de serviço fundamental para os corredores
