Treinar para uma maratona cansa muito. Os treinos longos do fim de semana, então… Sábado a noite me olho no espelho e penso: amanhã tenho que correr 32 km… Nem a pau! Passei o dia na piscina, correndo atrás dos filhos, como é que vou conseguir correr 32km amanhã! Ainda mais tendo que acordar às 5:30 da manhã para fugir do calor do Rio de Janeiro. Onde fui me meter…

Mas no dia seguinte, o despertador toca e eu levanto imediatamente. Apesar de achar que estou cansado, que hoje não é o dia ideal para correr tantos kms, eu adoto a tática dos “baby steps” (passos de bebê). Uma coisa de cada vez. Não pode pensar de cara nos 32 km, tem que vencer etapa por etapa.

Acordar na hora certa: feito. Se vestir, preparar a mochila de hidratação, tomar café da manha: feito. Então vamos pra rua sentir o clima. Dou os primeiros passos, as pernas cansadas não ajudam, parecem que não aguentam correr 1 km. Dou tempo ao corpo. Paciência. 1 km de cada vez. Se começar a doer muito, eu paro e volto pra casa.

As dores na panturrilha eventualmente passam, o corpo parece que fica mais leve, o pace melhora automaticamente, quase que sem esforço e, quando vejo, estou navegando uns 10 segundos abaixo do pace, correndo bem e feliz. Pronto: ainda estou na metade do treino, mas já sei que vai dar. Mais uma vez a estratégia deu certo. O corpo venceu a mente e mostrou a ela que, sim, somos capazes de mais do que inicialmente imaginamos.

Treino entregue, sem grandes dores, hora de voltar pra casa como um soldado volta da batalha vitorioso. A Maratona está chegando, e semana que vem tem mais. Maratona se faz assim: sempre um passo de cada vez…