POR LUCIANO MARTINS | @luciano_vmartins A corrida por si só já é esporte que nos exige bastante. É necessário realizar diversos tipos de treinos (tiros, lombas, fartlek, longão, entre outros). E à medida que vamos evoluindo, notamos que precisamos de mais atividades físicas para compor essa rotina de treinos.Complementar a corrida de rua com exercícios específicos é fundamental para melhorar o desempenho, prevenir lesões e fortalecer os músculos envolvidos. Justificando esta necessidade vou citar por que estes exercícios complementares são importantes: Fortalecimento Muscular: A corrida envolve principalmente os músculos das pernas, mas fortalecer outras áreas do corpo é essencial. Exercícios
Leia maisMaratona de Foz 2022 (Foto: Ivo Lima) A 15ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu Sesc PR, que será no dia 22 de setembro, já está com as inscrições abertas e tem algumas novidades para a edição 2024, que comemora 15 anos do evento. Além das distâncias já habituais do evento, como os 42 km, o revezamento de maratona em duplas, em que cada um percorre 21 km, e a corrida de 11,5 km, foi também incluída na programação a distância de 5 km (para maiores de 16 anos). Com a nova distância, o SESC PR espera reunir 4.500 participantes, que
Leia maisFoto: Wagner Carmo / CBAt Daniel Nascimento foi pego em exame antidoping realizado no dia 4 de julho e está fora dos Jogos Olímpicos de Paris 2024. Único representante do Brasil na maratona, o atleta foi suspenso provisoriamente e seu nome já consta no site da Autoridade Brasileira de Controle de Dopagem (ABCD), após resultado positivo para substâncias proibidas, como Drostanolona, Metenolona e Nandrolona. Atual recordista sul-americano de maratona, com 2:04:51, obtido na Maratona de Seul 2022, Daniel conquistou a vaga olímpica em Hamburgo 2023, quando fez 2:07:06. Grazi Zarri, esposa de Daniel, também figura na lista de suspensos deste ano (veja aqui),
Leia maisPOR TOMAZ LOURENÇO Maratona de Porto Alegre foi alterada para setembro (Foto: Rodolfo Soto) Entre as maratonas com previsão de percurso aferido oficialmente, e por essa razão passíveis de serem consideradas para o RANKING CR 2024, duas alterações recentes. Em função das inundações no Rio Grande do Sul, a de Porto Alegre mudou para 29 de setembro e a de Pelotas para o dia 17 de novembro. E foi confirmada a Mauricio de Nassau, em Recife, também no dia 29/09.Abaixo, as próximas 18 maratonas oficiais, cujos participantes que optarem pela distância de 42,2 km e conseguirem resultados dentro dos tempos-limite
Leia maisFoto: @instadamatta / Fotop / Maratona de Manaus A 6ª edição Maratona Internacional de Manaus reuniu no domingo (14/07) corredores provenientes de todas as partes do Brasil e de vários países. Com o tema central de proteção da Amazônia, o evento foi pela primeira vez realizado no mês de julho, como uma forma de se antecipar ao período das queimadas, que ano passado fez que com que a prova de outubro fosse adiada e transferida para o mês de dezembro. A Maratona de Manaus deste ano aproveitou a oportunidade para levar aos corredores a mensagem da importância de ter fauna e
Leia maisLargada da Maratona Salvador 2023 (Foto: Tríade Imagens) A 6ª Maratona Salvador está marcada para 22 de setembro e é uma excelente opção para quem quer aproveitar a viagem para correr e fazer turismo. Afinal, Salvador é um dos destinos turísticos mais atraentes que existem, com muita coisa para fazer, mesmo que você fique apenas 2 ou 3 dias na cidade. Além disso, a maratona é sem dúvida uma das mais bonitas do país.Falando especificamente sobre o evento, são quatro opções de distância, com 42 km, 21 km, 10 km e 5 km. A largada acontece a partir das 5h
Leia maisLargada geral (Foto: Sérgio Henrique /Triz Sports /Divulgação) Brasília foi a sede da abertura do Circuito de Corridas CAIXA/Brazil Run Series 2024, o mais tradicional do país. A corrida da Capital Federal aconteceu no domingo (14/07) e reuniu cerca de 2 mil participantes. Ronaldo da Costa, recordista mundial da maratona em 1998, foi o padrinho da etapa e completou os 5 km. “Estou feliz e muito satisfeito com a volta do Circuito CAIXA. Participar dessa festa, sentir a energia da galera, é gratificante. Ainda mais por ser em Brasília, cidade que me acolheu em 2012, por meio do Instituto Joaquim Cruz,
Leia maisChegada da Nike São Paulo Run no Pacaembu (Foto: @brskphoto) Neste domingo, São Paulo foi palco daNike São Paulo Run. A prova ofereceu quatro pontos de largada e distâncias diferentes, com a chegada num mesmo local, na Praça Charles Miller, no Pacaembu. Os trajetos começaram no Memorial da América Latina (5 km), Pateo do Collegio (10 km), Centro de Esportes da Mooca (15 km) e Avenida Pedro Álvares Cabral (21 km). Foram 13 mil pessoas nas quatro distâncias. No percurso, além de pontos de hidratação e suplementação, havia ainda as chamadas “cheer zones”, pontos de torcida aos corredores. No Viaduto General Olímpio da
Leia maisA etapa mineira do Circuito de Corridas CAIXA/Brazil Run Series 2024 entra em contagem regressiva. A prova de Belo Horizonte será dia 21 de julho, na Praça Nova Pampulha, e as inscrições permanecem abertas até a próxima terça-feira (16/07). Para garantir participação, basta, acesse https://circuitocaixa.com/belo-horizonte/.São duas opções de inscrição. Quem optar pelo Kit Popular pagará R$ 89, enquanto aqueles que preferirem o Kit Caixa (camiseta e m eia)vão desembolsar R$ 129. Os preços não incluem a taxa de serviço.Corredores com cartão de crédito Caixa garantem 20% de desconto. Funcionários da Caixa também contarão com condições especiais. Assim como corredores acima de
Leia maisAdauto e Mairlson e NY (Foto: Fernanda Paradizo) A segunda edição da New Balance 42K Porto Alegre, marcada para o dia 27 de abril de 2025, terá dois ícones do atletismo brasileiro como padrinhos. A prova contará com as presenças de Marilson Gomes dos Santos, um dos maiores maratonistas da história do atletismo brasileiro, e o treinador Adauto Domingues. Marilson marcou seu nome no esporte nacional ao ser bicampeão da Maratona de Nova York em 2006 e 2008, sendo o primeiro sul-americano a vencer uma das provas mais famosas do planeta. O brasiliense de 46 anos também disputou três edições dos
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