Como tradicionalmente ocorre, Brasília encerra a temporada da Golden Four Asics. A série de meias-maratonas passou por Rio de Janeiro, Fortaleza (estreando na região Nordeste neste ano) e São Paulo (o recorde de participantes). Agora, no dia 8 de novembro, tem a etapa da Capital Federal, apontada por muitos como a mais veloz das quatro, ideal para a quebra de recordes pessoais, com destaca a própria Asics. E a procura foi intensa, com as inscrições acabando com mais de dois meses de antecedência.

A organização mantém a tradição, com a Expo no sábado (com a presença do estande da Contra-Relógio com o editor Tomaz Lourenço, com a promoção de assinaturas e a venda avulsa da edição deste mês de novembro, incluindo a promoção do boné de aniversário de 22 anos da revista com apoio da Diadora e a meia de corrida da Mizuno). A feira está marcada para o Centro Internacional de Convenções do Brasil (CICB), das 8h às 18h. O endereço completo é o Setor de Clubes Esportivos do Sul, trecho 02, conj. 63, lote 50.

Durante a prova, com largada às 7h (pelotões A, B e C, além da elite) e 7h10 (pelotões D, E e F). A meia-maratona é de ponto a ponto, ou seja, começa em frente à Praça do Buriti e termina na Concha Acústica (o trajeto completo pode ser visto no site oficial, o www.golden4asics.com.br). Na corrida, segue como atrativo a entrega das medalhas banhada a outro no top 100 (para os 100 corredores amadores mais rápidos no masculino) e top 20 (para as 20 mulheres amadoras mais velozes). Nos dois casos da premiação especial, a elite não entra.

Agora, o grande atrativo mesmo de Brasília é o trajeto, grande parte em descida, que atrai corredores de todo o Brasil (pela localização geográfica da Capital Federal, sendo o ponto de distribuição de voos, inclusive, é a etapa que mais atrai corredores de fora da cidade-sede). A pedido da Asics, o diretor técnico da assessoria esportiva Top Sports, Leandro Macedo, fez uma análise dos 21 km para ajudar a pensar na corrida. Confira a estratégia distribuída pela organização:

Largada ao km 3: A prova já começa com um leve declínio. Não exagere no ritmo! Depois da descida haverá uma subida forte. Equilibre a passada. Um posto com hidratação fecha esse trecho.

Km 3 ao 8,6: O corredor passará pelo Eixão Sul, também em declive. Aproveite e force um pouco seu ritmo. Esse trecho é uma reta com leve curva à direita.

Km 8,6 ao 14,6: O ponto-chave da meia-maratona, seja para os estreantes ou para quem está em busca de baixar a melhor marca pessoal. Uma subida que definirá sua prova, por isso, analise como está e, se necessário, diminua um pouco o ritmo e guarde energia para acelerar nos próximos trechos. Há um posto de hidratação no km 11,5.

Km 14,6 ao 16,5: Esse trecho é basicamente plano. É o momento ideal para buscar seu ritmo de prova.

Km 16,6 ao 18: Mais um declive, dessa vez bem acentuado. Mantenha o abdômen rígido e controle a velocidade para não descer desenfreadamente. No final do trecho, tem um posto de hidratação.

Km 18 à linha de chegada: Se você conseguiu fazer uma boa prova até aqui, é hora de aumentar o ritmo nos últimos três quilômetros. Se estiver inseguro, porém, mantenha o pace de prova. Agora, mais do que velocidade, é concentração e motivação até o final. Boa meia-maratona!