Esse tipo de modelo é indicado para qualquer pisada? Eu sou super pronada e uma vez, apòs uso contínuo do free run senti dores na sola dos pés.

Abs
Sylvia

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Sylvia, se você for correr com minimalistas, em tese, sim, eles não têm suporte, são neutros. A questão é ir fazendo uma adaptação. No começo, realmente, essas dores podem surgir. Na sola dos pés, nas panturrilhas (principalmente). Por isso, o importante, quando for “baixando” os tênis, é ter paciência e fazer com calma, não do dia para a noite.

Abraço
André

Tenho um EVo Cursoris e, depois do Saucony Hattori, é o meu predileto para qq distância, seja para treino de tiro ou de rodagem.
Depois q passei a correr com tênis de drop < 4mm, dei adeus às dores nos pés, nas canelas, nos joelhos, enfim, a melhora foi geral 🙂
E correr ficou até mais prazeroso do q já era.

abs

Olha, uso o Levitas e, sinceramente, senti pouca diferença. Mais pro lado do conforto (espaço pros dedos, leveza) do que pra postura, falta de amortecimento etc. Acho que me adaptei bem, não senti nada de diferente na real.

No meio do ano passado, adquiri o Saucony Ride 4 (drop:12mm) na época em que já divulgava o Ride 5 (drop:8mm). Passando-se tempo, vi que o Ride 5 estava em promoção e comprei faz 1 mês, na época em que já divulga o Ride 6. Na palmilha de alguns modelos da Saucony vem impresso 0mm – 4mm – 8mm – 12mm e em negrito, aquele drop respectivo do calçado.

A gente fica na dúvida por uma série de fatores se o resultado da melhora da performance nos treinos é porque começamos a calçar um tênis de drop mais baixo do que o que a gente usava ou, no subconsciente, forçamos na reeducação da nossa passada sabendo que haverá menos amortecimento no novo tênis e teremos que botar a biomecânica para trabalhar. Ou são as duas coisas juntas e misturadas????

Enquanto ainda está na promoção, corro o sério risco a ficar tentado a comprar o Saucony Kinvara 3 (drop:4mm) em época em que já divulga o Kinvara 4.

Podemos entender que, ao almejarmos boa performance, estamos partindo de um tênis “pula-pula” em direção a um tênis “rebaixado” que resulta em uma boa estabilidade???

Aproveitando o gancho, o que serão dos tendões da sola de nossos pés, a longo prazo, se abusarmos, no bom sentido, agora no uso de tênis baixo e com pouco material até mesmo na região do antepé???

O futuro dos amadores avançados e dos amadores medianos esforçados (leia-se: eu) será a utilização dos de drop entre zero e 4mm???

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Difícil cravar algo com 100% de certeza, Hélio. Posso falar pelo que aconteceu comigo e com alguns amigos. Hoje sinto que minhas pernas, articulações, musculatura… estão mais “fortes” adotando os tênis mais baixos, me preocupando com a postura, com a forma de correr e pisar. Não tenho, como escrevi no texto, qualquer problema com dores nos joelhos ou sola do pé, que me deixe afastado das corridas.

Uma vez, assisti à uma palestra que explicava que ao pisarmos dessa forma e com tênis mais baixos, “acordávamos” os mecanismos de defesa que temos no corpo e que, com tênis mais altos e com mais amortecimentos, não eram utilizadas. Nessa teoria, ocorreria o contrário do que citou, ficaríamos mais fortes. Há estudos que comprovam isso.

Abraço
André

Interessante o comentário do Hélio, porque muito da corrida está calcada na parte psicológica da pessoa. Isso se vê mais claramente nas maratonas, mas não só nelas.
Existem 2 ciclos na corrida: um positivo e outro negativo. Corro mal -> me desestimulo -> corro mais mal ainda -> fico mais desestimulado. Já tive vários amigos com os quais tive que correr para motivá-los. A pessoa começa a lembrar de quando corria em tal tempo, lesionou, parou e quer voltar como era antes. Leva tempo e nem todo mundo sabe lidar com isso. O ciclo positivo é o contrário. O cara começa a treinar, melhora, treina mais, melhora mais, fica mais estimulado. A questão do tênis também entra nessa. À medida que tu corres com um tênis que gostas ou achas que te ajudas, tu também te estimulas. Difícil saber se a melhora é por conta do tênis, do treino, da alimentação, do peso, do clima, do dia de trabalho ou de todo o conjunto da obra (mais provável). Eu corro com diversos tênis, entre eles o Skechers Go Run que tem 4mm de drop. Já fiz treinos e corridas muito bons com ele e outros ruins. Acho talvez o tênis mais confortável que já usei. No entanto, em terrenos acidentados, que não sejam planos, e, olha, nem é trail, não sei como alguém consegue usá-los. O cara sente tudo. Nesse sentido, prefiro tênis mais duros que não me fazem sentir cada pedrinha de uma calçada irregular, porque isso me incomoda, ainda mais correndo à noite em POA. Parece que a chance de torcer o pé é iminente.

Olá!
Muito interessante o post, e que inveeeja!!
Estou custando a achar um modelo drop 0mm aqui no Brasil, ainda mais no meu tamanho, 40. Se tiver alguma dica de como comprar tênis drop 0mm no exterior, que enviem para o Brasil, agradeço desde já!
Abraço!!