A ótima entrevista do Franck Caldeira ao CRnoAr desta quarta-feira (15) merece um ponto de destaque, quando ele fala que está focado definitivamente nas maratonas, que não dá mais para sair correndo qualquer distância sem se especializar, sem ter um objetivo e uma distância definidos. Isso vale tanto para nós, amadores, quanto para o pessoal da elite. Foco numa prova é fundamental. Não dá simplesmente para sair correndo por aí.
Claro que, dentro de um planejamento, são encaixadas outras provas. Fazem parte da preparação. Seja para ritmo ou para testar sua evolução e resistência. Lembrem da entrevista do Adauto Domingues, técnico do Marilson Gomes dos Santos, ao mesmo podcast. Marilson tem três vitórias na São Silvestre, mas nunca “treinou” para a prova. Traduzindo: nunca a planilha visou especificamente à São Silvestre, mas sim a corrida foi encaixada dentro de uma programação.
Isso não quer dizer que ao traçar o plano de correr uma maratona, no meio da preparação, você não possa bater o recorde pessoal num 10 km ou numa meia. Ou o Franck, exemplo citado, correr bem um 10 km ou voltar a vencer a Meia do Rio. Pode acontecer. Bons resultados nessa etapa já ocorreram comigo. Principalmente nos 21 km. Não venci nenhuma prova, calma! Mas no ano passado, na preparação para Maratona de Porto Alegre, fiz meu primeiro sub 1h30 na Meia da Corpore, com 1h29. Mas nos 42 km estava bem melhor e, apesar do calor, fiz meu recorde pessoal nos 42 km, 3:09:28. Mais tarde, baixei a marca da Corpore por duas vezes.
Porém, com um trabalho correto, você estará 100% na data da prova alvo, no caso do Franck, no dia 15 de abril em Milão, na Itália. No meu caso, será um dia depois, 16 de abril, em Boston. Isso não quer dizer que não possa baixar minhas marcas nas meias de São Paulo ou da Asics BH, que serão “provas teste”. Mas em nenhuma delas estarei 100%.
Quem fala muito bem dessa importância do planejamento na corrida é o técnico Wanderley de Oliveira. Em suas palestras nas quatro etapas da Golden Four Asics do ano passado, debateu com propriedade o assunto. Repetindo: esse assunto não é exclusivo do pessoal da elite, vale demais para os amadores, independentemente dos objetivos e da distância que está focando.
