Uma das principais atrações do 5º Fórum Internacional de Treinamento Funcional no próximo sábado, em São Paulo, será o workshop com apresentação de um programa de treinamento funcional para corredores de rua de todos os níveis, com representantes da Running Care, da MPR Assessoria Esportiva e do Core 360º.

Em três horários no período da tarde (13h30 às 15h, das 15h15 às 16h45 e das 17h às 18h30), serão discutidos, entre outros temas, o mercado da corrida de rua no Brasil e exterior, assim como o perfil dos atuais corredores e o padrão de lesões mais comuns atualmente. Além disso, haverá uma exposição mais prática, orientando os participantes a como aplicar o treinamento funcional no dia a dia da preparação da corrida de rua.

“O número de corredores aumentou muito e a maioria deles começa a praticar o esporte sem um repertório motor adequado. Na medida em que vão ganhando condicionamento cardiovascular, é comum que aumentem o ritmo e aí aparecem as lesões por repetição de gesto esportivo inadequado. Nosso objetivo principal é trabalhar na correção do movimento desses corredores, para acabarmos com o risco dessas lesões”, afirma Cassio Siqueira, fisioterapeuta da Running Care e um dos palestrantes do Fórum.

O treinamento funcional baseia-se em movimentos específicos de esportes (performance ou reabilitação) ou do cotidiano (saúde), com equipamentos alternativos, como elásticos, plataformas de desequilíbrio, bolas, cama elástica, que cabem em pequenos espaços. O princípio básico é exercitar a musculatura estabilizadora do corpo, principalmente o core, muito utilizado na corrida.

Serviço – Promovido pelo Core 360º, o 5º Fórum Internacional de Treinamento Funcional será realizado sábado, das 8h às 19h, na Fecomércio (Rua Dr. Plínio Barreto, 285, bairro Bela Vista, São Paulo). Durante todo o dia, os inscritos poderão acompanhar palestras e participar de workshops com os principais nomes da área de treinamento e preparação física do Brasil e do mundo. As inscrições podem ser feitas até hoje pelo site do evento, ao custo de R$ 200. A programação completa e mais informações podem ser conferidas também na página oficial do Fórum. O telefone para contato é o (11) 3529-2860.