Revista Contra-Relógio

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// Planilha//

12 semanas para a Maratona de Paris

Edição 292 - JANEIRO 2018 Por FERNANDO BELTRAMI

Um treinamento sob medida para completar os 42 km na França em menos de 4h15
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Sub 3h30 na Maratona Nilson Lima, de Uberlândia

Prova acontece dia 22 de abril e terá também 21 km, 5 km e revezamento 4 x 10,5 km.
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12 semanas para 1h45 na Meia do Rio

A prova carioca oferece boas condições para uma boa marca, apesar de certa lentidão no início, pela multidão e pela subida da avenida Niemeyer.
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Para os 21 km de Mendoza e para os 87 km da Comrades

Neste mês, treinamento pedido por dois assinantes paulistanos, para 1h50 na prova argentina dia 30 de abril, e para sub 10h na ultra da África do Sul, dia 4 de junho.
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