Revista Contra-Relógio

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// Nutrição//

Gelatina: sobremesa que previne lesões e melhora o desempenho

Edição 286 - JULHO 2017 Por REDAÇÃO

Ela é barata, fácil de usar e costuma ser um sucesso com crianças, mas também para os corredores a gelatina só tem aspectos positivos.
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Água alcalina pode beneficiar o corredor?

Todo mundo sabe que a boa performance nas corridas depende da adequada hidratação do corpo. E agora ficou na moda a água alcalina, bebida com pH maior que 7,5.
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A alimentação dos ultramaratonistas

Inúmeras são as opções nutricionais no período de treinamento e durante a prova, mas algumas recomendações devem ser consideradas.
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