// Nutrição//
O que permaneceu e o que saiu de moda
Edição 292 - JANEIRO 2018 Por ANDREIA TORRES
Na área de nutrição, são comuns os “modismos”, especialmente quando envolvem esportistas. Veja como evoluíram alguns deles.
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Água com oxigênio é útil ou bobagem?
Lá fora existem várias marcas de águas com adição de oxigênio, novidade que com certeza logo está por aqui. Então, é bom ficar informado a respeito.
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Água alcalina pode beneficiar o corredor?
Todo mundo sabe que a boa performance nas corridas depende da adequada hidratação do corpo. E agora ficou na moda a água alcalina, bebida com pH maior que 7,5.
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Descanso para os corredores inteligentes
Treinar com consistência é muito importante, mas o descanso não é coisa de corredor preguiçoso. Pelo contrário! Quando o corpo pede, precisamos parar.
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